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炒貓耳朵

炒貓耳朵

工藝:

口味:咸鮮味

菜系:家常菜

功效:延緩衰老調理 防癌抗癌調理 

主料:小麥面粉 香菇 

輔料:香菜 豬肉 紅辣椒 胡蘿卜 

調料: 生抽 白糖 白醋 

時期: 孕早期

種類:中午

制作時間:15分鐘

1本菜譜的營養成分

2制作方法

1.面粉里面加入一小勺鹽(分量外),加入白開水用筷子拌成面絮。

2.用手仔細的將面絮揉成光滑的面團,然后蓋上濕布餳30分鐘。

3.五花肉溫水沖洗兩遍后切丁,香菇泡發后切丁,大蒜切片,香菜洗凈切末。

4.胡蘿卜、青紅椒洗凈切丁。

5.餳好面團多揉兩遍,然后搟成大約0.3厘米厚的面餅。

6.放一些面粉防粘,然后將面餅切成約0.5厘米寬的條。

7.再將切好的面條改切成丁。

8.取面丁一個放在壽司簾(直接放案板上也行),用大拇指的指肚按住面丁往自己相反的方向一搓就成貓耳朵了。

9.搓好的貓耳朵煮熟后用冷水沖洗一下,然后控水。

10.炒鍋內放適量的花生油,然后放入白糖炒出糖色,下五花肉炒至肉丁上色。

11.下蒜瓣、香菇、胡蘿卜,加鹽3克,翻炒至香菇和胡蘿卜熟透、入味。

12.下煮好的貓耳朵、青紅椒,加入一大勺生抽翻至青紅椒入味。

13.出鍋前撒上香菜末、調入一點點醋,拌勻即可食用。

3制作提示

做貓耳朵的面要和的相對硬一點,并且和面時加一點鹽可以提高面團的韌性,讓做出的貓耳朵吃起來口感更爽滑、勁道。

4推薦食用時間

中午

5營養解析

1.提高機體免疫功能。香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬細胞的吞噬功能,還可促進T淋巴細胞的產生,并提高T淋巴細胞的殺傷活性。 2.延緩衰老。香菇的水提取物對過氧化氫有清除作用,對體內的過氧化氫有一定的消除作用。 3.防癌抗癌。香菇中含有的另外一種化合物——香菇嘌呤(也稱赤酮嘌呤)可以降低膽固醇的水平。香菇含有的抗氧化劑含量是麥芽的12倍,是雞肝的4倍。與松茸蘑菇和灰樹花(又名貝葉多孔菌,俗稱云蕈、栗蘑、蓮花菌)相比,它的降低血壓和抵御癌癥的功效更強。 4.降血壓、降血脂、降膽固醇。香菇中含有嘌呤、膽堿、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物質,能起到降血壓、降膽固醇、降血脂的作用,又可預防動脈硬化、肝硬化等疾病。

6食物相克

香菇+河蟹:易引起結石癥狀。

香菇+西紅柿:破壞類胡蘿卜素。

香菇+鵪鶉蛋:面部易長黑斑。

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