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1本菜譜的營養成分
2制作方法
1.土豆洗凈，放蒸鍋蒸熟
2.去皮
3.我做土豆泥只用了三個土豆，做了剛好一碗，將其切小丁
4.放入料理棒將其弄成泥
5.倒入碗中
6.趁熱加入調味料，油鹽，雞粉和五香粉。如果想吃熟點的，可以放進鍋中，小火攪拌下，調勻至冒泡即可盛出
7.裝入碗中，放上枸杞。挺好味道的
2.去皮
3.我做土豆泥只用了三個土豆，做了剛好一碗，將其切小丁
4.放入料理棒將其弄成泥
5.倒入碗中
6.趁熱加入調味料，油鹽，雞粉和五香粉。如果想吃熟點的，可以放進鍋中，小火攪拌下，調勻至冒泡即可盛出
7.裝入碗中，放上枸杞。挺好味道的
3制作提示
土豆泥弄好后可以放入鍋中攪勻。
4推薦食用時間
午餐、晚餐
5營養解析
土豆：所含的鉀能取代體內的鈉，同時能將鈉排出體外，有利于高血壓和腎炎水腫患者的康復。土豆有很好的呵護肌膚、保養容顏的功效。土豆含有大量膳食纖維，能寬腸通便，幫助機體及時排泄代謝毒素，防止便秘，預防腸道疾病的發生。
6食物相克
土豆+香蕉：一起吃面部會生斑
土豆+石榴：一起吃會引起中毒，可以用韭菜水解毒
土豆+櫻桃番茄：導致食欲不佳消化不良
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