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1本菜譜的營養成分
2制作方法
1.橄欖油倒入面盆中。打一個雞蛋，放入紅糖，攪拌均勻
2.放入低筋面粉和泡打粉。生燕麥片洗凈后也放入
3.倒入牛奶，開始攪拌。和成面團，松弛30分鐘左右。將松弛好的面團拿出來，分成10g一個的小面團，擺放在烤盤上
4.用大拇指按壓成圓形。裝飾一點兒燕麥片。預熱烤箱，上下火180度，20分鐘即可
5.烤好以后可以燜幾分鐘
6.拿出來完全放涼
7.有淡淡的紅糖香氣
2.放入低筋面粉和泡打粉。生燕麥片洗凈后也放入
3.倒入牛奶，開始攪拌。和成面團，松弛30分鐘左右。將松弛好的面團拿出來，分成10g一個的小面團，擺放在烤盤上
4.用大拇指按壓成圓形。裝飾一點兒燕麥片。預熱烤箱，上下火180度，20分鐘即可
5.烤好以后可以燜幾分鐘
6.拿出來完全放涼
7.有淡淡的紅糖香氣
3制作提示
烤箱設置僅供參考。
4推薦食用時間
午餐、晚餐
5營養解析
雞蛋：人的顏面泛出紅潤之美，離不開鐵元素。含有較豐富的鐵，鐵元素在人體起造血和在血中運輸氧和營養物質的作用。如果鐵質不足可導致缺鐵性貧血，使人的臉色萎黃，皮膚也失去了美的光澤。
6食物相克
雞蛋+甲魚：性咸平，孕婦及產后便秘者忌食
雞蛋+柿子：腹瀉、生結石
雞蛋+茶：影響人體對蛋白質的吸收和利用
雞蛋+豆奶：一起吃會影響營養素的吸收
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