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咸香蔥油餅干

咸香蔥油餅干

工藝:

口味:咸鮮味

菜系:家常菜

功效:養(yǎng)顏美容調(diào)理 高血壓調(diào)理 

主料:小麥面粉 淀粉 

輔料:小蔥 

調(diào)料:豬油 酵母 麥芽糖 植物油 常用水 

時(shí)期: 孕早期

種類:早餐、零食

制作時(shí)間:2小時(shí)

1本菜譜的營養(yǎng)成分

2制作方法

1.把制作水油皮材料:中筋粉100克,植物油15克,麥芽糖20克,酵母1/2小勺,水45克混合均勻,揉成光滑的面團(tuán),蓋保鮮膜室溫靜置發(fā)酵至2倍大,發(fā)酵完成的面團(tuán)排氣后重新滾圓,加保鮮膜靜置松馳15分鐘

2.將油酥材料:玉米淀粉50克,豬油28克,鹽3克,新鮮香蔥碎12克混合均勻,并用手抓捏成團(tuán),將油酥包入松馳好的水油皮面團(tuán)中,捏緊收口

3.收口朝下放在操作臺(tái)上松馳15分鐘,操作臺(tái)涂薄一薄油或?yàn)⒎郏瑢⒚鎴F(tuán)搟開成長方形大片,左右兩側(cè)分別向中間折起

4.對折,完成一次四折,將面片橫向,再次搟開,完成第二次四折,兩次四折后的面片

5.搟開成0.2毫米的長方形大片,用直尺和刀切割成大小均勻的形狀。排入烤盤,用叉子在表面叉孔表面噴少許水,室溫靜置25分鐘左右, 180度上下火,中層18分鐘左右上色

3制作提示

具體烤制時(shí)間要根據(jù)自家烤箱的性能決定。

4推薦食用時(shí)間

早餐、零食

5營養(yǎng)解析

面粉中所含營養(yǎng)物質(zhì)主要是淀粉,其次還有蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等。

6食物相克

小蔥+大蒜:一起吃會(huì)傷胃

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