黃青椒白米粥

稻米：大米具有很高營(yíng)養(yǎng)功效，是補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素的基礎(chǔ)食物；大米可提供豐富B族維生素；大米具有有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、益精強(qiáng)志、和...

類別快餐/主食 高脂血癥調(diào)理 貧血調(diào)理 

菜系其它菜系

芋頭咸粥

芋頭：芋頭中富含蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿卜素、煙酸、維C、B族維生素、皂角甙等多種成分。所含的礦物質(zhì)中，氟的...

類別小兒厭食調(diào)理 嬰兒食譜 幼兒食譜 

菜系其它菜系

蝦仁玉米餃

蝦仁：蝦仁營(yíng)養(yǎng)豐富，肉質(zhì)松軟，易消化，對(duì)身體虛弱以及病后需要調(diào)養(yǎng)的人是極好的食物；蝦肉中含有豐富的鎂，能很好的保護(hù)心血管...

類別快餐/主食 補(bǔ)虛養(yǎng)身調(diào)理 補(bǔ)陽(yáng)調(diào)理 

菜系其它菜系

綠豆芽餃

綠豆芽：綠豆芽富含大量的維C，可以有效預(yù)防壞血病，清除血管壁中的膽固醇和脂肪的堆積、防止心血管病變的作用。另外綠豆芽中還...

類別快餐/主食 營(yíng)養(yǎng)不良調(diào)理 青少年食譜 

菜系其它菜系

燴炒蔬菜

番茄：西紅柿現(xiàn)在已是不少人餐桌上的美味。西紅柿富含豐富的胡蘿卜素、B族維生素和維C，其中的維生素P含量是蔬菜之冠，對(duì)心血...

類別幼兒食譜 健脾開胃調(diào)理 營(yíng)養(yǎng)不良調(diào)理 

菜系其它菜系

羅漢全齋

土豆：土豆是低熱能、多維生素和微量元素的食物，是理想的減肥食品。每100克土豆含鉀高達(dá)300毫克。專家認(rèn)為，每周吃5～6...

類別青少年食譜 營(yíng)養(yǎng)不良調(diào)理 便秘調(diào)理 

菜系其它菜系

馬鈴薯胡蘿卜湯

土豆：土豆是低熱能、多維生素和微量元素的食物，是理想的減肥食品。每100克土豆含鉀高達(dá)300毫克。專家認(rèn)為，每周吃5～6...

類別養(yǎng)顏美容調(diào)理 便秘調(diào)理 健脾開胃調(diào)理 

菜系其它菜系

蝦米芋頭粥

芋頭：芋頭中富含蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿卜素、煙酸、維C、B族維生素、皂角甙等多種成分。所含的礦物質(zhì)中，氟的...

類別快餐/主食 養(yǎng)顏美容調(diào)理 營(yíng)養(yǎng)不良調(diào)理 

菜系其它菜系

青鴨羹

鴨：鴨肉中的脂肪酸熔點(diǎn)低，易于消化。所含B族維生素和維生素E較其他肉類多，能有效抵抗腳氣病，神經(jīng)炎和多種炎癥，還能抗衰老...

類別健脾開胃調(diào)理 利尿調(diào)理 水腫調(diào)理 

菜系其它菜系

澤瀉茯苓雞

母雞：母雞肉蛋白質(zhì)的含量比例較高，種類多，而且消化率高，很容易被人體吸收利用，有增強(qiáng)體力、強(qiáng)身壯體的作用。母雞肉含有對(duì)人...

類別水腫調(diào)理 利尿調(diào)理 補(bǔ)虛養(yǎng)身調(diào)理 

菜系其它菜系