培根土豆番茄湯

據(jù)營養(yǎng)學(xué)家研究測定：每人每天食用50～100克鮮番茄，即可滿足人體對幾種維生素和礦物質(zhì)的需要。番茄含的“番茄素”，有抑制...

類別補(bǔ)血調(diào)理 養(yǎng)顏美容調(diào)理 防癌抗癌調(diào)理 

菜系家常菜

紫薯苦瓜圈

每100克苦瓜中，水分占94%，含蛋白質(zhì)1克、碳水化合物3.7克，能提供71.2千焦的熱量。苦瓜含有一種具有抗氧化作用的...

類別明目調(diào)理 減肥瘦身調(diào)理 心調(diào)養(yǎng)調(diào)理 

菜系其它菜系

小炒玉米山藥丁

山藥含有黏蛋白、淀粉酶、皂苷、游離氨基酸、多酚氧化酶等物質(zhì)，且含量較為豐富，具有滋補(bǔ)作用。 山藥含有皂苷、黏液質(zhì)，有潤...

類別潤腸通便 腎調(diào)養(yǎng)調(diào)理 孕婦食譜 

菜系家常菜

百合橙汁藕片

藕含有淀粉、蛋白質(zhì)、維生素C等營養(yǎng)，能健脾開胃，益血補(bǔ)心，有消食、生津的功效。

類別明目調(diào)理 清熱去火調(diào)理 孕婦食譜 

菜系其它菜系

香蕉紫薯沙拉

紫薯中含有豐富的蛋白質(zhì)，18種易被人體消化和吸收的氨基酸，維生素C、B、A等8種維生素和磷、鐵等10多種天然礦物質(zhì)元素，...

類別潤腸通便 減肥瘦身調(diào)理 孕婦食譜 

菜系其它菜系

草菇炒山藥

山藥含有黏蛋白、淀粉酶、皂苷、游離氨基酸、多酚氧化酶等物質(zhì)，且含量較為豐富。山藥含有皂苷、黏液質(zhì)，有潤滑、滋潤的作用。

類別減肥瘦身調(diào)理 清熱解毒調(diào)理 孕婦食譜 

菜系山東菜

西芹馬蹄雞蛋餅

西芹營養(yǎng)豐富，富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、礦物質(zhì)及多種維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，還含有芹菜油，具有降血壓、鎮(zhèn)靜、健胃、利尿等療效，是...

類別延緩衰老調(diào)理 清熱去火調(diào)理 孕婦食譜 

菜系其它菜系

鮮蝦小餛飩

鮮蝦含磷、鈣、鐵及各種維生素、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)等，有補(bǔ)腎益氣等作用，有助提高人體抵抗力。

類別養(yǎng)顏美容調(diào)理 腎調(diào)養(yǎng)調(diào)理 孕婦食譜 

菜系家常菜

香菇筍丁小炒

香菇是具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的菌類食物。人體所必需的8中氨基酸中，香菇就含有7種，因此香菇又成...

類別減肥瘦身調(diào)理 補(bǔ)血調(diào)理 益智補(bǔ)腦調(diào)理 

菜系家常菜

牛肚炒豆芽

牛肚含蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、硫胺素、核黃素、尼克酸等，具有補(bǔ)益脾胃，補(bǔ)氣養(yǎng)血，補(bǔ)虛益精、消渴、風(fēng)眩之功效，適宜于病后...

類別補(bǔ)血調(diào)理 清熱去火調(diào)理 孕婦食譜 

菜系家常菜