力學(xué)在太極拳中的應(yīng)用處處可見，無論是技擊還是推手，對(duì)力的運(yùn)用都非常的重視。太極拳教程中對(duì)力的運(yùn)用有詳細(xì)的描述，初學(xué)者可以學(xué)習(xí)一下太極拳教學(xué)，下面我們先跟著太極拳學(xué)習(xí)一下。
力的誤區(qū)
很多人對(duì)力都有錯(cuò)誤的理解，太極拳注重的是用意不用力，其中不用的力是蠻力，而非是力量。
任何拳術(shù)在實(shí)戰(zhàn)中都必須以“力”作為根本，太極拳也不例外，沒有力就無法用于技擊，只能作為強(qiáng)身健體的一種功法。因此，完全不用力也能技擊的拳術(shù)是根本不可能存在的。
太極拳講究“放松”、“柔軟”、“用意不用力”以及“四兩撥千斤”等，并不是完全否認(rèn)力的存在，而是要求每位初學(xué)者換掉天生的笨力，具備太極拳所要求的“松柔彈性內(nèi)力”，這是個(gè)換力過程。
初學(xué)者在練拳期間不必刻意追求力使用的力度，首先要掌握好拳法和拳理，領(lǐng)悟其中的要義。
學(xué)拳之初，必須嚴(yán)格做到無須用力。過了這個(gè)階段，則非要有較大的“本力”才行，只是所用的力不能是僵力、蠻力、犟力，而是通過許多年的松柔不用力練習(xí)之后，練就的一種剛中寓柔(也即剛?cè)嵯酀?jì))之力。
陳氏十七世掌門人陳發(fā)科及陳照奎父子都有力舉二百斤的臂力，可見太極拳前輩是很注重增強(qiáng)力量的，
力在太極拳中是不能輕視的。恩師馬虹曾言：“有力量就等于有了本錢，力量越大，本錢越足。”有了本錢，就可以隨心所欲;沒有本錢，技巧也是空的。
完全不用力就像一灘軟柿子，就失去了練拳的意義，所以要正確的領(lǐng)會(huì)拳意。
沒有力量就如將軍手中無兵，縱有孑L明之能，也只能紙上談兵。沒有力量，在實(shí)戰(zhàn)時(shí)就無法如意發(fā)揮，甚至反被對(duì)方所制。
過去太極拳是用來技擊的，不是用來健身的，因此不適合年齡偏大者學(xué)習(xí)。如今人們練太極拳的日的與過去大不相同。
雖知道太極拳講究剛?cè)幔珔s只知道柔不用力，不知道剛要用力和用多大力，所以目前太極拳在廣泛普及中過多地注重“柔”，而忽視了“剛”。
要想成為真正的太極拳高手(能實(shí)戰(zhàn)技擊的)，首先必須明白剛?cè)岬恼嬲齼?nèi)含，只有達(dá)到了剛?cè)嵯酀?jì)，方能稱得上是一個(gè)真正的太極拳技擊高手，而不是理論高手。
太極拳中“剛”體現(xiàn)的就是“力”，雖講究不以僵力、蠻力、犟力體現(xiàn)，但必須以強(qiáng)大的力量為基礎(chǔ)，才可能去論巧力、內(nèi)力。
以柔克剛的“柔”也必須是剛?cè)嵯酀?jì)的柔。所謂的“外家拳”雖體現(xiàn)的是以剛為主，但(得其真?zhèn)髡?也從未離開過柔，也講究剛?cè)嵯酀?jì)，只不過從開始就將“剛”擺在首位，與太極拳恰好相反，但終還是爭(zhēng)取達(dá)到剛不離柔、柔不離剛、剛?cè)嵯酀?jì)的目的。
發(fā)力規(guī)律
一、合力旋打
卷屈儲(chǔ)力后，還要將肢體力、氣力、念力運(yùn)化到技擊部位形成合力。
在發(fā)力前的瞬間，還要用一個(gè)小動(dòng)作將力完全合住，即按太極拳欲右先左、欲左先右、欲上先下、欲下先上的原理，沿打擊線路的反方向，稍位移后挫，將技擊部位隨限猛然旋轉(zhuǎn)爆發(fā)打出。
對(duì)于這種細(xì)節(jié)的把握，往往關(guān)系到我們學(xué)習(xí)的成敗。
要注意技擊部位必須旋轉(zhuǎn)打出，這樣發(fā)出的力因有旋轉(zhuǎn)力而威力更大。在打出瞬間要做出這個(gè)小動(dòng)作，武禹襄在《太極拳論》中作了這樣的描述：“如意向上，即寓下意，若將物掀起而加以挫之之意。”
講通俗一點(diǎn)，就像打乒乓球時(shí)的抽球，對(duì)方把球打過來，我方要抽打，怎么辦呢?就是球快接近我方時(shí)，將拍子往后一揚(yáng)，隨即向前抽打出去。
二、內(nèi)動(dòng)外發(fā)
即內(nèi)動(dòng)外發(fā)規(guī)律。為什么要內(nèi)動(dòng)，外才發(fā)呢?因?yàn)榘l(fā)力前先要卷屈蓄集肢體力，然后肢體力還要在腰部進(jìn)行折疊運(yùn)化，氣力、念力還要運(yùn)化到丹田部位集中，處于待發(fā)狀態(tài)。
這些力要從這里傳導(dǎo)、運(yùn)化至技擊部位形成合力，后才發(fā)放出去。所以要“內(nèi)不動(dòng)，外不發(fā)，腰不動(dòng)，手不發(fā)”，丹田不動(dòng)，力不發(fā)。
所以說，我們要學(xué)會(huì)把握內(nèi)外的聯(lián)系和運(yùn)用。
三、保持平衡
從發(fā)力到打擊到對(duì)方，我方的技擊部位有一個(gè)位移，這個(gè)位移過程中，要注意保持自身的身體平衡。保持平衡有“前發(fā)后塌”“左發(fā)右塌”等許多共同的規(guī)律。
如右手向右前方發(fā)力打出，左手就要同時(shí)向相反方向運(yùn)動(dòng)發(fā)力，形成一對(duì)對(duì)稱平衡力。
如雙拳同時(shí)向左拳方打出，就要通過腰腿反方向運(yùn)動(dòng)塌勁，形成一對(duì)稱平衡力等等，這樣就能有效保持身體平衡。
