- [陳式太極拳] 陳式太極拳 理解陳式太極拳的三大效應(yīng)
- 陳式太極拳簡(jiǎn)介陳式太極拳有陳式老架、新架之分。老架由清初河南溫縣陳家溝陳王廷所創(chuàng)。陳式太極拳老架共有七個(gè)套路，現(xiàn)僅流傳第一路和第二路(炮捶)，大約道光咸豐年間，
- [武式太極拳] 武式太極拳 練習(xí)武式太極拳的五字要點(diǎn)
- 說(shuō)到智，人們定會(huì)聯(lián)想到諸葛武侯之智，那主要是謀略之智。實(shí)際上，歷代政治家、思想家、科學(xué)家、藝術(shù)家乃至幽默家(如東方朔)各有其智。儒、道、佛、醫(yī)亦均有其智。不過(guò)形
- [孫式太極拳] 孫式太極拳 如何學(xué)孫式太極的四大勁力
- 周身一家，內(nèi)外習(xí)練孫式太極拳，練至周身一家，內(nèi)外合一，已有很高的造詣，已具個(gè)人習(xí)練之能事。到此地步，已達(dá)《孫式太極拳經(jīng)歌訣詮解》所說(shuō)“舉步輕靈神內(nèi)斂：舉步周身要
- [吳式太極拳] 吳式太極拳 學(xué)習(xí)吳式太極的用意不用力
- 一、“全是用意，不是用勁”書(shū)法講究筆力，拳法講究勁力。不過(guò)，書(shū)法有強(qiáng)調(diào)“用筆之力，不在于力”的,而吳式太極拳學(xué)恰好也是十分強(qiáng)調(diào)“用意不用力”的。吳式太極拳名家楊
- [楊式太極拳] 楊式太極拳 如何學(xué)楊式太極的三大階段
- 王宗岳在《楊式太極拳論》中說(shuō)：“由著熟漸悟懂勁，由懂勁階及神明”;吳圖南老先生強(qiáng)調(diào)練習(xí)楊式太極拳要遵循“著功、勁功、氣功”的順序;我的師父楊家倉(cāng)(吳圖南老先生的
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 了解練習(xí)太極拳的十大好處
- 1、增強(qiáng)精力疲勞與否均可以練，以便精力充足，方法是利用滿(mǎn)吸的呼吸形式。當(dāng)吸氣完畢后意念注意到會(huì)陰，而后上升上升到肚臍的深部，停留在此處，停留的時(shí)間一般要達(dá)到10
- [吳式太極拳] 吳式太極拳 練習(xí)吳式太極拳的七字要訣
- 沾衣發(fā)力是傳統(tǒng)武術(shù)很多門(mén)派中都有的一種發(fā)力方法，用以展示整勁、合勁的力量。在實(shí)戰(zhàn)中若能應(yīng)用，其功夫已臻大成。一般來(lái)講，站樁有半年功夫或練習(xí)套路有一年左右者皆可以
- [楊式太極拳] 楊式太極拳 教授楊式太極拳需要三步法
- 楊家授拳，分為拳法、用法、心法三步。楊家教授拳法，內(nèi)外有別。對(duì)于一般學(xué)生，是集體練拳，由一位師兄在隊(duì)列前面示范帶教，澄甫公端坐觀拳，練完一套架子，澄甫公略作講評(píng)
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練習(xí)太極基本功的三個(gè)層次
- 練太極拳的層次有沒(méi)有標(biāo)準(zhǔn)?由誰(shuí)來(lái)制定?國(guó)家體委還是民間高手?這個(gè)問(wèn)題不是誰(shuí)說(shuō)了算，而是練拳練到一定層次自然明了的事。拳為道，道為拳。拳理和道理一樣。道理、是講給
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練習(xí)太極拳拳勁的三種方法
- 求取拳勁的方法很多，但歸納起來(lái)無(wú)非三種類(lèi)型，即靜力型、動(dòng)力型和動(dòng)力靜力結(jié)合型。比如泰拳、拳擊屬動(dòng)力型，大成拳、丹勁道屬靜力型，太極拳、八卦掌屬動(dòng)靜結(jié)合型。當(dāng)然動(dòng)
- [楊式太極拳] 楊式太極拳 學(xué)楊式太極拳怎樣出真功夫
- 太極拳雖然廣為傳播，習(xí)練的人很多，但是不少人還沒(méi)有掌握正確的習(xí)練方法。我周?chē)脑S多拳友對(duì)如何學(xué)練太極拳也常感困惑。下面我結(jié)合自己學(xué)練、教學(xué)太極拳中的一些體會(huì)，談
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 對(duì)太極三大基本功法的理解
- 人們常說(shuō)，太極拳是文化拳，是智慧拳。這是指太極拳蘊(yùn)涵了豐富的中國(guó)傳統(tǒng)文化內(nèi)涵，飽含無(wú)窮的哲理，需要我們?cè)谡莆杖軇?dòng)作的基礎(chǔ)上，不斷去琢磨、去領(lǐng)悟。我練拳的時(shí)間不
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練太極拳如何進(jìn)行氣息調(diào)養(yǎng)
- 在《內(nèi)功四經(jīng)》中對(duì)調(diào)息是這樣論述的：氣調(diào)而勻，勁松而緊，緩緩行之，久久功成，先吸后呼，一出一人，先提后下，一升一伏，內(nèi)收丹田，氣之歸宿，吸人呼出，勿使有聲。下收
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 練好陳式太極需要做到心靜
- 練陳式太極拳貴在心靜。這是陳式太極拳的一個(gè)突出特點(diǎn)，也是區(qū)別于其它拳種的主要標(biāo)志。在這方面先師們教誨很多。如“動(dòng)中求靜”、“以靜御動(dòng)”、“身雖動(dòng)，心貴靜”、“先
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練習(xí)太極拳從手上功夫開(kāi)始
- 如今太極拳似乎可分兩類(lèi)：仙人太極拳、凡人太極拳。仙人太極拳當(dāng)然好，“羅曼蒂克”地在云端里打，且不動(dòng)手，神妙極了。但凡人太極拳是要在地上打的，也是要?jiǎng)邮值摹Ｒ弧?/DD>
