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- 陳式太極拳內勁的兩個環節。一是求內勁的來源，二是內勁的追求過程。一、內勁的來源內勁從何而來呢?我認為來源于呼吸。不論是練習拳術，還是練習氣功，都離不開呼吸。不過
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- [武式太極拳] 武式太極拳 練習武式太極拳的基本功法
- 三機，六規，九要。普通的人只知道武式及的九要，不知道六規和三機，在九要的基礎上慢慢掌握六規和三機。特別是掌握了三機，就可以檢驗架子的是否正確。三機是發勁之機，轉
- [孫式太極拳] 孫式太極拳 初學孫式太極拳放松的意義
- (一)放松的意義及其內涵孫式太極拳一代宗師陳照奎先生特別重視放松功夫的修煉。1973年夏天先師陳照奎在他家中給我講拳時曾說：“孫式太極拳全過程都要松下來，要沉下
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- 習者端坐在椅子上(床沿、沙發邊或臺階上亦可)，兩腳齊肩寬，腳掌踏平，小腿垂直與大腿成90度。背脊要直，全身放松、心情安定，進入練功態。 楊式太極拳內功八種練法
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