- [武式太極拳] 武式太極拳 練武式太極要學會含三合一
- 含三合一筆者曾在《太極圓圈意念法》一文中，提到一個太極觀點，應一分為三地看待太極圖。多數人認為：一分為二，針對這一傾向，筆者提出一分為三。因為陰、陽魚沒有中間地
- [吳式太極拳] 吳式太極拳 練習吳式太極拳要學會用力
- 一、心、意、精、氣、神筆者認為兩文均談到的“內三“吳式太極拳是什么?心就是吳式太極拳，吳式太極拳就是心”(解守德先生語)。練吳式太極拳中的心，是擔負多重任務所形
- [楊式太極拳] 楊式太極拳 練習楊式太極拳有三大難點
- 練習楊式太極拳的三大難處一、因緣性難空筆者最近幾年比較關注老年人太極訓練的現狀，通過調查訪問，發現步入老年才開始習練太極的大多數人是帶著治療各種慢性病、疑難癥來
- [和式太極拳] 和式太極拳 和式太極拳拳法的三大要點
- 和式太極拳拳法不是單單指手有很多人把和式太極拳拳法僅僅理解為是指手，這種理解是不正確的。其實自古以來漢語中大量出現的“動手”都不是僅僅指手的動，而是指全身肢體的
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練習太極所體現的三大原則
- 太極拳法體現了“不用力”楊澄甫先生所說的“用意不用力”，對于真正的太極拳傳承者而言可說是太極拳生命象征的要領。楊澄甫先生所說的這種“力”，用現代運動解剖學的語言
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練習太極拳要體現上下相隨
- 練太極拳體現了“上下相隨”的方向太極拳以“舍己從人”之“沾粘連隨”為根本，而自身也存在著“上下相隨”。但現代太極拳界對“上下相隨”有兩個嚴重的誤解，一個誤解是根
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何練習太極拳不動手原則
- 一、“不動手”體現了“由腳而腿而腰”《鄭子太極拳十三篇》的《視本末》這一節是這樣陳述“不動手”這句話的：“楊師澄甫之分釋太極拳諸要點如下：每于練功架或打手時之講
- [孫式太極拳] 孫式太極拳 練孫式太極拳的技擊四要點
- 俗話說“學以致用”。但對于孫式太極拳來說，許多訓練手段的目的是獲得相應的素質，這些訓練手段并非能夠一成不變直接用于技擊。缺少了有效的打擊、控制對手的手段，則前文
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 如何練陳式太極的結構和知覺
- 第一類素質：結構這個類型的素質所包括的內涵，可以用“結構”兩個字來表征。其中包含兩個方面的含義1.人體自身結構的優化陳式太極拳訓練體系中最重要的組成部分之一，就
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何練習太極拳的心意內功
- 一、什么是心意內功?太極拳拳的內功就是丹田功，也就是“意守丹田”。意守丹田是心意拳的修煉內壯的主要方法。古人說：“心猿意馬最難收”，意守丹田很難靜下來，容易雜念
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何學習太極拳的內功道法
- 在這里我不談拳理，只說說自己的一些體會。首先，我們知道無論我們做什么，只要違背了自然規律，就會受到自然界的懲罰。我們練功夫也是一樣，經常有拳友問我太極拳到底應該
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練習太極如何做到松沉貫串
- 一、如何松沉?松與懈有何不同?(一)要堅守太極拳的要領：虛靈頂勁、沉肩墜肘、松腰落胯、尾閭中正、重心落于涌泉，才有可能達到完全的松沉。換句話說，要垂脊正身，全身
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 勁法是練習太極基礎的核心
- 太極勁是從身體中發掘出的一種能量，可蓄可發，可剛可柔。懂得控制和利用它，就是懂勁。是太極拳習練者追求的目標。如何練習太極拳的勁法只要懂勁，太極拳就算登堂入室了;
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練習太極人如何做到一致性
- 中國武術到底出彩在那里?有的認為在奔騰跳躍上，有的認為在騰挪閃展上，我認為在腰腿上，更在于一致勁上。這是力與美的展現，蘊與律表達，動與靜的組合，健與巧的糅合，沉
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練習太極拳基礎要內在充實
- 內在充實左右摟膝拗步、手揮琵琶、單鞭、云手、下勢、抱虎歸山、肘底捶、十字手等等特定姿勢的漂亮與否，習練者往往將之看得很重，也因此而在習練的過程中，思維關注姿勢的
