番茄山藥粥

粳米：粳米能提高人體免疫功能，促進血液循環，從而減少高血壓的機會；粳米能預防糖尿病、腳氣病、老年斑和便秘等疾病；粳米米糠...

類別肺調養調理 腎調養調理 腎炎調理 

菜系家常菜

蝦籽燒豆腐

豆腐：豆腐的蛋白質含量豐富，而且豆腐蛋白屬完全蛋白，不僅含有人體必需的八種氨基酸，而且比例也接近人體需要，營養價值較高；...

類別補陽調理 腎調養調理 活血化瘀調理 

菜系家常菜

韭香銀芽里脊絲

綠豆芽：綠豆芽富含大量的維C，可以有效預防壞血病，清除血管壁中的膽固醇和脂肪的堆積、防止心血管病變的作用。另外綠豆芽中還...

類別腎調養調理 養顏美容調理 補血調理 

菜系家常菜

雪菜黃豆燉鱸魚

大豆：大豆含有豐富營養元素，具有增強機體免疫功能、防止血管硬化、治缺鐵性貧血、降糖、降脂的功效。芥菜：芥菜含有豐富的維A...

類別營養不良調理 脾調養調理 補氣調理 

菜系家常菜

豆豉辣醬蒸里脊

豬里脊肉：豬肉含有豐富的優質蛋白質和必需的脂肪酸，并提供血紅素（有機鐵）和促進鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血；具有補...

類別脾調養調理 腎調養調理 補血調理 

菜系家常菜

牛筋燉土豆

牛蹄筋：牛蹄筋中含在豐富的膠原蛋白，脂肪含量也比肥肉低，并且不含膽固醇，能增強細胞生理代謝，使皮膚更富有彈性和韌性，延緩...

類別延緩衰老調理 骨質疏松調理 青少年食譜 

菜系家常菜

三鮮鱔魚湯

豬肉(肥瘦)：豬肉含有豐富的優質蛋白質和必需的脂肪酸，并提供血紅素（有機鐵）和促進鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血；具...

類別營養不良調理 貧血調理 益智補腦調理 

菜系家常菜

茶香蝦

蝦仁：蝦仁營養豐富，肉質松軟，易消化，對身體虛弱以及病后需要調養的人是極好的食物；蝦肉中含有豐富的鎂，能很好的保護心血管...

類別補陽調理 壯腰健腎調理 腎調養調理 

菜系家常菜

青椒蝦片

河蝦：蝦營養豐富，其肉質松軟，易消化，對身體虛弱以及病后需要調養的人是極好的食物；蝦中含有豐富的鎂，能很好的保護心血管系...

類別營養不良調理 補陽調理 陽痿早泄調理 

菜系家常菜

菜花三色蛋

菜花：菜花中豐富的維C、胡蘿卜素、硒、維K、等多種具有生物活性的物質。對人體可增強肝臟解毒能力、提高機體的免疫和抗病能力...

類別防癌抗癌調理 益智補腦調理 腎調養調理 

菜系家常菜