百合粥

粳米：粳米能提高人體免疫功能，促進血液循環，從而減少高血壓的機會；粳米能預防糖尿病、腳氣病、老年斑和便秘等疾病；粳米米糠...

類別快餐/主食 心調養調理 秋季養生調理 

菜系其它菜系

絲瓜銀耳蝦羹

絲瓜：絲瓜中含有豐富的多種營養元素，其中特別是能防止皮膚老化的B族維生素，增白皮膚的維生素C最多，能保護皮膚、消除斑塊，...

類別秋季養生調理 營養不良調理 滋陰調理 

菜系私家菜

紅燒冬菇

香菇（鮮）：香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的營養特點；香菇中有一種一般蔬菜缺乏的麥淄醇，它可轉化為...

類別防癌抗癌調理 秋季養生調理 高血壓調理 

菜系私家菜

百合湯

棗（干）：棗含有維生素A、C、E、P，生物素，胡蘿卜素磷、鉀、鎂等礦物質，葉酸，泛酸，煙酸等。它有提高人體免疫力，防治骨...

類別秋季養生調理 清熱解毒調理 滋陰調理 

菜系私家菜

百合炒西蘭花

西蘭花：西蘭花含有抗氧化防癌癥的微量元素，長期食用可以減少乳腺癌、直腸癌及胃癌等癌癥的發病幾率。據美國癌癥協會的報道，在...

類別防癌抗癌調理 秋季養生調理 肺調養調理 

菜系私家菜

銀杏蒸椒鴨

鴨：鴨肉中的脂肪酸熔點低，易于消化。所含B族維生素和維生素E較其他肉類多，能有效抵抗腳氣病，神經炎和多種炎癥，還能抗衰老...

類別秋季養生調理 滋陰調理 咳嗽調理 

菜系家常菜

銀耳燉雪梨

雪花梨：梨含有蛋白質，脂肪，糖，粗纖維，鈣、磷、鐵等礦物質，多種維生素等。具有降低血壓、養陰清熱的功效，患高血壓、心臟病...

類別秋季養生調理 肺調養調理 結核病調理 

菜系家常菜

雪梨黃瓜粥

糯米：糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生索B2、煙酸及淀粉等，營養豐富，為溫補強壯食品；具有補中益...

類別秋季養生調理 養顏美容調理 清熱解毒調理 

菜系家常菜

燉百合蛋湯

雞蛋：雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質，其蛋白質是自然界最優良的蛋白質，對肝臟組織損傷...

類別秋季養生調理 補虛養身調理 肝調養調理 

菜系家常菜

百合拌金針菇

金針菇：金針菇含有人體必需氨基酸成分較全，其中賴氨酸和精氨酸含量尤其豐富，對增強智力尤其是對兒童的身高和智力發育有良好的...

類別秋季養生調理 肺調養調理 益智補腦調理 

菜系家常菜