生食蘆薈

類別便秘調理 消化性潰瘍調理 防癌抗癌調理 

菜系私家菜

醬拌蘆薈

類別減肥瘦身調理 健脾開胃調理 養顏美容調理 

菜系私家菜

三絲拌蘆薈

黃瓜：黃瓜是老百姓最常食用的一種食蔬，它脆嫩清香，味道鮮美，而且營養豐富。含有多種維生素，使護膚美容的佳品，可以有效地對...

類別減肥瘦身調理 養顏美容調理 清熱解毒調理 

菜系私家菜

沙拉蘆薈

黃瓜：黃瓜是老百姓最常食用的一種食蔬，它脆嫩清香，味道鮮美，而且營養豐富。含有多種維生素，使護膚美容的佳品，可以有效地對...

類別便秘調理 減肥瘦身調理 養顏美容調理 

菜系私家菜

銀菜拌蘆薈

綠豆芽：綠豆芽富含大量的維C，可以有效預防壞血病，清除血管壁中的膽固醇和脂肪的堆積、防止心血管病變的作用。另外綠豆芽中還...

類別減肥瘦身調理 防癌抗癌調理 養顏美容調理 

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酸黃瓜蘆薈

類別高溫環境作業人群食譜 減肥瘦身調理 防暑調理 

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香干拌蘆薈

豆腐干：豆腐干中含有豐富蛋白質，而且豆腐蛋白屬完全蛋白，含有人體必需的8種氨基酸，營養價值較高；其含有的卵磷脂可除掉附在...

類別養顏美容調理 減肥瘦身調理 學齡期兒童食譜 

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拌香蘿卜絲

水蘿卜：蘿卜所含熱量較少，纖維素較多，吃后易產生飽脹感，這些都有助于減肥。蘿卜能誘導人體自身產生干擾素，增加機體免疫力，...

類別健脾開胃調理 清熱解毒調理 利尿調理 

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甜酸辣三絲

青蘿卜：蘿卜所含熱量較少，纖維素較多，吃后易產生飽脹感，這些都有助于減肥。蘿卜能誘導人體自身產生干擾素，增加機體免疫力，...

類別健脾開胃調理 減肥瘦身調理 理氣調理 

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黃瓜拌西紅柿

番茄：西紅柿現在已是不少人餐桌上的美味。西紅柿富含豐富的胡蘿卜素、B族維生素和維C，其中的維生素P含量是蔬菜之冠，對心血...

類別高溫環境作業人群食譜 防暑調理 夏季養生調理 

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