日常生活中我們經(jīng)常會吃餃子，餃子吃起來是非常好吃的。我們大家喜歡吃餃子不僅因為它有不錯的口感，而且它還含有豐富的營養(yǎng)價值。那么我們究竟怎樣才能做出這道既健康又營養(yǎng)的韭菜餃子呢?那就讓我們隨著視頻一起來看看吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　韭菜餃子的做法

　　材料

　　肉餡250克(如果準(zhǔn)備的面團(tuán)是500克)，韭菜100克，鹽3克，雞精3克，糖3克，香油3克，胡椒粉少許，生油少許

　　做法1

　　1.首先就是拌餡，將韭菜清洗，切成碎末。然后將韭菜加入肉中，加入調(diào)料，攪拌。

　　2.500克面粉，用1杯溫水和面(把水一點點往面里加，一邊加一邊揉面，直到可以揉成一個面團(tuán))。把面團(tuán)揉至光滑后，用濕布蓋住，醒一醒面。

　　3.然后揪下來一塊用手搓成條。再揪成劑子，按成厚圓片，再開始搟皮。搟成一個個小圓片。

　　4.將餡料填進(jìn)餃子皮中央，然后餃子皮對折，將餃子皮捏好，餃子就包好了

　　材料

　　豬肉250克，韭菜400克，餃子皮少許，鹽12克，胡椒粉少許，蔥姜水100克，雞蛋兩個

　　做法2

　　1.豬肉絞成肉餡。

　　2.分次加入蔥姜水讓肉餡吸水。

　　3.雞蛋兩個，放入少許油，炒成蛋末。放涼后，倒入豬肉餡中。

　　4.在包餃子之前，加入切好的韭菜末和調(diào)料。

　　5.攪拌均勻備用。

　　6.取一份餃子皮。

　　7.包入餡料。

　　8.包好。

　　本期嘉賓介紹

　　夏天

　　男，中式烹調(diào)高級技師，中國烹調(diào)高級營養(yǎng)配餐師。

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