楊式太極拳是太極拳的傳統流派，自傳承以來，保留了眾多太極拳的特點，也是眾多太極拳愛好者的首選流派，今天小編就為大家講一講學習楊式太極拳，我們需要注意哪些方面，希望通過本文的介紹可以對學習楊式太極拳的朋友有所幫助。

　　目錄

　　1、楊式太極拳 2、楊式太極拳學習的七個階段

　　3、楊式太極拳的步與樁 4、楊式太極拳發勁技巧

　　5、楊式太極拳腿功練習方法 6、楊式太極拳技擊與養生訓練

　　7、楊式太極拳的學習步驟 8、如何提高楊式太極拳內在修為

　　楊式太極拳

　　學習太極拳的人無人不知“楊無敵”，楊露禪打遍天下無敵手的事跡一直被后人所傳頌，這也是目前有這么多人學習楊式太極拳的原因。

　　楊式太極拳，太極拳的一個流派，是由河北邯鄲永年人楊露禪及其子楊班侯、楊健侯，其孫楊少侯、楊澄甫等人在陳式太極拳的基礎上發展創編的。

　　楊式太極拳拳架舒展簡潔，結構嚴謹，身法中正，動作和順，輕靈沉著兼而有之;練法上由松入柔，剛柔相濟，形成獨特的風格。

　　對于這些特點的把握，是我們學習楊式太極拳的基礎，在此基礎上，我們才能學到楊式太極拳的精髓。

　　由于楊式太極拳姿勢開展，平正樸實，練法簡易，因此他深受廣大群眾熱愛，開展得為廣泛。

　　楊式太極拳對手眼身法步有嚴格的要求，練拳和推手，手眼身法步按 要求做到正確才能收到良好的效果。

　　楊式太極拳拳架舒展優美、身法中正、動作和順、平正撲實、由松入柔、剛柔相濟，一氣呵成，猶如湖中泛舟輕靈沉著兼而有之。

　　目前眾多的簡化太極拳也是在楊式太極拳的基礎上所改編而來，可見楊式太極拳在人們心目中的地位是非常重要的。

　　練法簡潔，深受一般大眾的喜愛，故而流傳廣。

　　楊式太極拳動作要求如長江大河，滔滔不絕。此動作之完成，乃下一動作開端，綿延相續。心法上亦要求一氣呵成。

　　基本特點

　　一、立身中正安舒

　　對于身法，太極拳各門各派都非常重視。早在二十世紀三十年代，楊澄甫先生就提出“太極拳說十要”主要是身法要求。