太極劍在太極拳的基礎(chǔ)上發(fā)展而來，太極劍也成了現(xiàn)代人練習(xí)工具。小編今天為您分享的是三十二式太極劍名稱及圖解，學(xué)習(xí)三十二式太極劍教學(xué)要注意安全，下面我們一起學(xué)習(xí)一下太極拳圖解吧!

　　三十二式太極劍簡(jiǎn)介

　　三十二式太極劍是太極拳拳術(shù)中的一種劍術(shù)套路，其具有太極拳的特點(diǎn)與健身價(jià)值，練習(xí)起來也得心應(yīng)手。

　　三十二式太極劍是國家體委運(yùn)動(dòng)司于1957年，邀請(qǐng)?zhí)珮O拳專家李天驥從楊式太極劍套路中擇取了具有代表性的三十二個(gè)式子改編而成，除起勢(shì)與收勢(shì)外分為四組，每組八個(gè)式子，全套計(jì)往返兩個(gè)來回。

　　它既保留了傳統(tǒng)太極劍的風(fēng)貌，又刪繁就簡(jiǎn)，演練時(shí)間只需二、三分鐘時(shí)間，易學(xué)易練，是學(xué)習(xí)太極劍的基礎(chǔ)套路、入門套路，為練習(xí)其他劍術(shù)套路打基礎(chǔ)。

　　三十二式太極劍內(nèi)容豐富，招式靈活生動(dòng)，在練習(xí)中能感受到快樂，陰陽、虛實(shí)始終是練習(xí)的核心。

　　三十二式太極劍內(nèi)容包括，點(diǎn)、刺、掃、帶、劈、抽、截、撩、攔、掛、托、擊、抹等多種劍法。太極劍的身型身法，步型步法與太極拳相同，凡學(xué)過太極拳者，很容易學(xué)會(huì)練好這套太極劍套路。

　　三十二式太極劍名稱及圖片

　　預(yù)備式

　　教學(xué)要點(diǎn)

　　頭頸正直，下微向內(nèi)收，精神要集中。

　　起式

　　教學(xué)要點(diǎn)

　　1、兩臂上起時(shí)兩肩自然松沉不要聳起。劍身緊貼左前臂下側(cè)，劍尖不可下垂，劍把指向正前方。

　　2、轉(zhuǎn)體、上步、弓腿和兩臂的動(dòng)作要柔和協(xié)調(diào)，同時(shí)完成。

　　3、上步要輕靈，身體重心移動(dòng)要平穩(wěn)，上下肢動(dòng)作協(xié)調(diào)。

　　一、并步點(diǎn)劍

　　教學(xué)要點(diǎn)

　　(一)并步與點(diǎn)劍要特別注意協(xié)調(diào)一致同時(shí)到位，應(yīng)劍尖自后向前環(huán)繞幾近270o，而右腳收并距離較短，應(yīng)在劍尖下點(diǎn)時(shí)才并步落腳到位，不要腳已收并，劍還在繞環(huán)下點(diǎn)。

　　(二)并步時(shí)，要屈膝稍下蹲。右腳要全腳掌著地，不要做成右腳前掌著地的丁步型，但重心還是主要在左腿上，不要兩腿平均負(fù)擔(dān)體重。