隨著辦公化的到來，很多人都有不同程度的頸椎問題。而科研發現，練太極拳能治療頸椎病，太極拳治療頸椎病的原理有哪些呢?太極拳教學有詳細的講解。太極拳的運動特點柔和緩慢，適合頸椎不好的人練習，下面隨著太極拳練習一下吧!

　　太極拳治療頸椎病的原理

　　練習太極拳要求立身中正，以腰為軸，這樣能使原先變直的脊骨重新彎曲，保證了脊柱的正常形狀。

　　太極拳治療頸椎病的原理是什么呢?患頸椎病的主要是因為頸部長期保持一種姿勢得不到足夠的活動，針對其治療方式又比較單一。

　　主要是常規的理療和按摩牽引等方式，這種被動治療法只注重脊柱病變的治療，而忽視了周圍韌帶及肌腱的調理，因此導致病情時輕時重，治愈效果不佳。

　　太極拳運動屬于主動鍛煉法，其招式輾轉環繞，腰隨胯轉，肩胯相對，能牽拉頸脖，恢復腰椎功能。

　　長期堅持練習使頸椎處于活動狀態，可以舒筋活血，通經活絡，使受損的頸椎和肌腱、韌帶逐漸恢復彈性，增強局部肌力，滑利頸椎關節，緩解癥狀，使頸椎病逐步好轉。

　　給大家推薦一個簡單的太極拳動作起式雙腳分開與肩同寬，雙臂慢慢向前抬起，雙臂向上伸直后，掌心向前慢慢向下至腹部，與肩同高時開始雙腿馬步下蹲，手臂再暗勁向前推一下。

　　動作要點手臂向上吸氣，向下呼氣;手腕放松，眼睛盯手;馬步不宜太低，根據自身情況而定。

　　太極拳的創編結合了中醫原理，通過練習太極拳能達到健康養生功效，太極拳是當代人養生的佳運動。

　　保健原理

　　起式可以使頸部肌腱得到上下拉伸鍛煉，第一式則是左右鍛煉，上下左右運動結合，從而達到恢復肌腱拉力的效果。

　　頸椎病患者練太極拳的注意事項

　　1、練習太極拳好選擇到正宗的武當太極功夫館。

　　2. 練習太極拳好能得到太極拳功法名師的指點。

　　3. 練習太極拳好選擇古樸典雅、環境優美、不易被打擾的練功場。

　　練習太極拳對環境有一定的講究，特別是對初學者來說，平軟的地面和安靜的環境非常有利于學習。

　　4、練習太極拳好選擇群體習練，接受外部的濃厚氣場。

　　5、天氣惡劣時不要練太極拳。

　　6、練習前應排凈大小便。

　　7、練完后不要馬上坐下或躺下，應慢走一會兒或做些輕微的活動。

　　8、練習前要做好熱身運功。

　　9、練習時，注意運動量的控制。