太極拳講求用意不用力，但是很多人對力的理解有誤區，大致可分為七種。太極拳的特點柔和緩慢，男女老少皆宜。學習太極拳教學你會發現，太極拳力的變化規律很奇妙，下面隨著太極資料了解一下吧!

　　太極拳“力”的七大誤解

　　大家都知道，太極拳的養生功效，只有正確的練習太極拳才能起到養生作用，錯誤的用力是達不到練拳效果的。

　　誤解之一：松=無力

　　持這種觀點人認為， “一味講究松空輕柔而不用力。是誤人害己” 這是門外人說的話，沒有實踐太極拳的體悟，沒有和太極拳交過手的經驗，自以為是的說外行話。謙虛點，去學太極拳，和老師試一下推手，就有體悟，光說不試，那是說空話，誤人害己。

　　誤解之二：力=勁

　　持這種觀點人認為，“勁和力是一個含義的兩個文字表達，勁和力是通用的”。這是語文功底差，去查一下字典，問問語文老師就解決了。字典上說的明明白白，力只有一個含義力量。

　　很多人覺得太極拳是一項軟綿綿的運動，不需要用力，但是太極拳的本質是武術，如果完全不用力，還是武術嗎?

　　勁為多義詞，力氣、力量;精神，情緒，興趣。力和勁是兩個層次的概念，勁含有力，力不含有勁。

　　誤解之三：力由肌發，勁由脊發

　　“力由脊發”出自于張三豐《十三勢行功心解》，“力由肌發，勁由脊發”是后人的篡改。勁和力怎么可以分開發呢，背脊就沒有肌肉了嗎，顯然是荒唐。

　　張三豐的“力由脊發”， 在后面有進一步的論述 “牽動往來，氣貼背，斂入脊骨”。這個力是氣，不是肌肉收縮的力。

　　太極拳是一項動靜結合的運動，要求動中有靜，靜中有動，兩者相輔而生，相互抵消，太極拳運動變化奇妙。

　　另外還有強調“力由腰發”、“力從腳生”等觀點的，都是同樣的錯誤，讀者要通覽全文，太極拳是“一動無有不動，一靜無有不靜”的整勁，不可以用局部替代全局而斷章取義。

　　誤解之四：拳者，力也，力之平衡

　　力之協調，力之運用，去拙力，增活力，所以勁也。這句話出自于李妙豐的《太極拳擊技八勁的練與用12》，是犯了“力=勁”的文字表達錯誤，大師的全文力還是講松柔的。

　　“形之于外，靜則松，松則柔，柔則輕，輕則靈;沉則穩”，讀者也是要通覽全文，才能正確理解大師的真意，不可以望文生義，讀書要讀活。

　　誤解之五：“勁乃是用力多元化的運化”

　　持這種觀點人認為：勁是“組合用力”的活化，這是對太極拳理“以心行氣，以氣運身”的理解不夠，停留在勁的形式上的認識，勁的本質是意氣的合一，而非局限于形式的體現。