太極拳是一門非常重視技巧性的武功，我們在學習時應該學會找方法和技巧，以及要學會理解各技法之間的關系，今天小編所要為大家講的就是太極拳拳架與推手的關系，希望大家能有所學習。

　　太極拳拳架和推手有著怎樣的關系呢?我們先做以下簡單的解釋。

　　練拳不練推手是滑拳，光練推手不練拳架是硬拳。也就是說：練拳不練推手只等于學了一半，只知己，不知彼。只練拳不推手，是談不上懂勁的，懂勁主要是從推手實踐中悟出來的。為此，練功者應該盤拳架與練推手并進，只有這樣方可相互受益，相得益彰。

　　太極拳的架子有養生和技擊之分，盤養生的架子練不出技擊功夫，盤技擊架子也不易達到養生的效果，這就要根據練太極拳的目的有所側重。

　　在學習拳架和推手時，規矩重要，一定要守規矩，才能正確達到“招熟”的境界。

　　在練拳架時，一要姿勢正確，二要熟練，三要練細講明。前輩們常說：“拳架里蘊藏著很多東西，太極拳拳法里蘊藏了前與后、左與右、上與下、剛與柔、收與放、屈與伸、快與慢等對立統一的精華，所以練拳要認真練，走規矩一些。習武之人要用文人的頭腦，文思苦練細揣摩。練拳須明理，理通拳法精。”

　　在練架子時，要先練順、次練勁、后練巧。拳有心法，能做到周身一家腳手隨才算上了正路，否則永遠練不好太極拳。

　　練架時要做到勢斷意不斷，勻、圓、穩、健，掤力不丟，綿綿不斷，去僵求柔，掌握好身邊于求成往往欲速則不達。架子要練得大氣磅礴，走一趟是一趟，一招一式走到家，線貰穿。

　　太極拳的一招一式間都流露出舒張大方的特點，將招式完整連起來可以給人行云流水的感覺。

　　練拳架的目的是為了練習手眼身法步，也就是練習周身一家。根據自己接受能力、體力、時問老師水平等多種因素，安排合乎自己實際的佳練習方法，不要朝三暮四。

　　練架時心里要放松，應練慢不練快、練松不練緊、練緩不練急、練柔不練剛、練虛不練實、練意不練力、練圓不練方、練輕不練重、練遠不練近、練敵不練友、練抱不練撐、練整不練局、練少不練多，身隨心動，像水一樣無孔不入。

　　太極拳推手以陰陽學說為理(陰陽相生相克，生生不已)，以八法五步為法，以沽黏連隨而不頂、不偏、不丟、不抗為原則，研究兩人在相持的情況下以小博大、以巧取勝、四兩撥千斤，即以付出_小力達到佳技擊效果為目的的方法。

　　經常練習推手，可以提高未梢神經及體膚的敏感性，即“聽勁”的靈敏度和肌體的應變能力以及隨心所欲的懂勁之妙。

　　練習推手要由易到難、由簡到繁，不要急于求成，要慢慢地體會。練習推手時要站住中定，勿失間架，守中用中，不要越出個“中”字。動作要圓活方正、輕靈沉著、彼此相隨，切勿用僵勁，身體各部位力求松靜、自然舒適。每天要與多人進行推手練習。

　　通過定步推手到活步、散手練習階段，已基本有了較深的功底，這時要更進一步加強意念，意在拳先，以快制快、以散練柔、以柔克剛、舍己從人，以獨特丹田練到意到、氣到、勁到，達到以氣打人、應物自然、無形無象、全體透空的高級境界。也就是說要達到“動之至微，引之至長，發之至驟”。

　　推手講究不貪不欠、無過不及，技擊強調“提精神、重意念、重自然力”，在與人交手發勁的時候，必須全身沉著松靜、精神集中、心里平靜，只有這樣才能放人放得遠。

　　在走拳架和推手時，特別強調眼神的表現，要減少眨眼次數，眼光要有神氣。眼不能閉、不能瞪、不能滯。閉眼是置列方的動靜于不顧;瞪眼則形于色，自己的意圖易被對方察覺，眼滯則目光呆直。

　　此均不利于走架與推手。眼在練架和推手中自重要地位。放人的叫候，眼要隨著對方確定一個主要方向，一直放去，有穿透之意。

　　如欲放高，則眼往上望，眼神注視于上方，如欲放低，則眼下放，眼神注視于下方，如欲放遠，則眼遠望，眼神注視遠處。在發人發放時，完全注重于神氣，而絕對不能用絲毫拙力。發人必須先斷其根，只有明確這個宗旨才能放人。拳架與推手兩者是相得益彰的。

　　太極拳用于技擊，一是以技術打人，二是借力打人，三是因勢利導。只要按正規操作練習，認真按要求練習架子和推手，練習者就會自然提高功力，就會逐漸掌握各種技擊本領。