神、意、氣是太極拳內(nèi)功的三個要素，學(xué)習(xí)太極拳內(nèi)功我們需要了解其內(nèi)涵和特點，此外我們還需要掌握它的用法，這樣才能在實踐中有所提高。下面就有小編為大家簡述其中的幾種用法，希望大家能夠用到。

　　貫穿好神、意、氣的用法，對于我們在實踐中提升自己的內(nèi)功有重大的意義。

　　鵠星

　　神意氣用法之一，“鵠”指靶，“星”指靶中心之點。在拳術(shù)中鵠星是固定不動的，可以隨時出現(xiàn)與消失。鵠星有兩種用法：

　　1、在盤練拳架過程中以拳背中指根處瞄向該靶中間之星，簡稱“問星”。

　　問星的掌握，需要我們專注自己的意念。

　　2、鵠星猶如鋼繩集束，牽引周身意氣似網(wǎng)目般向其匯集，稱之“意氣集向鵠星”。

　　茫點

　　神意氣用法之一，又稱“空點”。常凌空運行，于瞬間呈現(xiàn)、瞬間消失，并能向任何方向運走，它的運行軌跡即是意氣的流走途徑，其顯與消即意氣之開與合。

　　注：若直以二目尋找，搜遍凌空也見不到茫點的蹤影，秘傳之法為視線需自兩眼外眥(小眼角)向身兩側(cè)略前方延伸，即二目廓視，茫點才會自然呈現(xiàn)眼底。其奧妙是廓視為開，恢復(fù)常態(tài)為合，先開后自合。于一開一合中自然呈現(xiàn)出茫點的反射。

　　由此可見，太極拳內(nèi)功的修煉，也重視內(nèi)外的開合轉(zhuǎn)換。

　　三關(guān)

　　高級階段全身已松散成圓球狀的氣勢輪廓，故不再強(qiáng)調(diào)三關(guān)在體內(nèi)的位置。三關(guān)的運走方式大致分為四種：

　　1、三關(guān)豎立：意想的三關(guān)上端豎起而后微下落，感覺周身意氣蓬勃、精神提起。

　　2、三關(guān)前長：先要心中一“靜”，隨即會呈現(xiàn)意想的三關(guān)上端向前上方微長的情景，此時周身會有一種在松弛中自然舒適之感，精神亦為之一振。

　　3、三關(guān)后撤：意想三關(guān)的下端系有一條細(xì)繩向后牽拉。其奧秘是要“心中一沉著、再一靜”，三關(guān)之意方能順?biāo)斓叵蚝筮\行，牽引身形輕松自如的舉步后移，身心皆呈現(xiàn)舒適美感。

　　4、領(lǐng)起三關(guān)：意想三關(guān)像一條絲帶正在向前上方輕輕提起，引領(lǐng)著身形輕靈自如地舉步前移，周身上下毫無滯礙，精神隨之提起。

　　十字心中一靜

　　周身氣勢彌散成輪廓后已無內(nèi)外之別，動靜開合皆依靠立體的十字衡量，十字中心即人體的中心，當(dāng)十字中心一靜，意氣集向十字，意想十字、逐漸縮小到無，而勁源的氣勢自然松散而出，沿兩臂輪廓運行。

　　立體十字的矢狀軸

　　中心與勁源前后相通之縱軸。內(nèi)氣透過十字中心集入背后勁源或自背后集聚勁源通過胸前十字中心涌出，都是沿立體十字矢狀軸流通。