大量喝水并非好事 這些病都是喝出來的

生活中有很多事情是日常必做的，如吃飯、睡覺、喝水等，這些都是生命活動正常運行的保證，但若吃不好、睡不好、喝不好，就會引發各種疾病。比如喝水，我們天天飲之，但在絕大數群體中，都存有喝水誤區，且這些誤區絕不是無關痛癢，其關乎我們的健康，甚至威脅...

喝水太多的壞處 喝水的學問

做好3小步 助您強腰又健腎

腰是人體承上啟下的軸心部位，有一個強健柔韌的腰身，可以讓氣血通暢，百病不侵，可以大大提升自己的運動能力，身體平衡性、協調性都會顯著提高。而腎為先天之本，不管對于男士還是女士，有一個健康強悍的腎，都可以幫助自己青春常駐。腰與腎密不可分，腰為腎...

補腎 補腎強腰

你的身體健康嗎 看看手掌就知道

有人說腳是人體的“第二張臉”，那么手可以稱得上是人體的“第三張臉”。我們從臉相可以看出身體健康與否，那么身體內部的微妙變化同樣會反應我們的手掌之上。手掌雖小，卻是能夠反應全身上下大部分不適的“神掌”。手指對應著體內的五臟六腑，手...

從手上看健康狀況 看手掌知健康

好神奇 這樣梳頭輕松減肥還長壽

你知道正確的梳頭方式可以減肥長壽嗎?人體頭部分布著諸多穴位，經常梳頭等于給頭皮做按摩，可以疏通經絡，緩解壓力。...

梳頭可以減肥 梳頭的好處

這樣的“腎”活方式 多半活不過40歲

“腎臟”無論是對誰來說都可以說是人體之中重要的生命之源，它對于我們身體來說是不可或缺的重要組織之一，而我們現代的生活方式往往在一個不注意之中就會為我們的腎臟帶來無法挽回的傷害，而腎臟是我們的體內的器官重要的組成部分，腎臟的健康與否往往也關系...

如何保養腎臟 如何養腎

夏天午憩20分鐘 可比夜晚熟睡8小時

夏季來臨，氣溫越來越高，我們的身體也越來越慵懶。每到午后時分，身體就會被濃濃的困意所包圍。生活節奏越來越快，很多上班一族中午休息的時間比較短，沒有時間午睡。但是本菌建議大家，夏季午后還是需要抽出時間小憩一會，20分鐘便已足夠。夏天午憩20分...

午睡的好處 夏季午睡

懶人運動法 夏季養生要動也要靜

雖然夏季人們氣血旺盛，相對于其他季節身體的舒展性也大大提高，但是養生保健的重要性仍然不可忽視，而運動正是其中重要一環。但是對于很多上班族和學生來說每天需要花費大量時間和精力在工作和學習上，也許并不能拿出專門的時間段進行養生鍛煉。不用愁，這里...

夏季養生 懶人運動

易被遺忘的重要部位 這2個該保養了

小的時候，我們腦袋靈光、眼睛明亮、鼻子靈敏、擅長跑步、腳趾紅潤。過了25歲以后，突然發現自己老是忘事，眼白發黃布滿血絲，瞳孔渾濁暗淡，對氣味的敏感度開始下降，運動能力大不如前。仔細對照這些現象，你是否發現其特別吻合自己的身體發展?這些“部件...

保護大腦的方法 如何保護眼睛

每天“擠出”2分鐘 換你長壽20年

人生就像一段旅程，有始必有終。我們總是希望自己能在歲月的長河中活得久一點，但是大自然的普遍規律是不可違背。隨著生活條件的不斷提高，人類的壽命也變得越來越長了。然而，近年來中國人的平均年齡有所下降，長壽有那么難嗎?長壽一點都不難，只要你每天“...

人的長壽秘訣是什么 如何長壽

長壽秘訣在于祛淤 2大方法讓疾病繞道

現代社會，人們的物質、精神生活得到極大豐富，在滿足了基本的生活需求之后，如何才能長壽就成為人們非常關心的問題。 ...

人的長壽秘訣是什么 活血祛瘀“三通”

早晚做這個姿勢趕走癌癥

在十幾年前要是聽聞身邊有誰得了癌癥會非常的吃驚，而現在已經感覺這不是新鮮的事情，癌癥已經不再像以前那么稀奇，生活中有更多的人患上癌癥。癌癥也是當前能夠造成死亡的病癥，生活中不少人發現自己癌癥的時候已經是晚期了，這樣就等著死神的來臨，在癌癥面...

步行的好處 每天步行的好處 長期堅持步行的好處

男人腎虧事小 女人腎虧事大

重的疾病往往來自于我們忽略的地方，在男人都很重視腎問題的時候，而女人對于自身腎健康意識卻很淡薄，從而導致很多女性提前出線閉經、性欲低下、煩躁、多疑、焦慮等更年期才出現的癥狀。...

四肢怕冷 女人腎虧

11點不睡是不要臉12點不睡你是不要命

在這個競爭激烈且重享受的年代，我們有千萬種理由晚睡，諸如加班、酒吧嗨、學習等等，甚至還有人成了夜貓一族。據“熬夜健康調查”統計，有超過5成以上的朋友在深夜12點以后睡，還有百分之18.2的朋友超過凌晨1點才睡……...

心血管疾病 熬夜對身體不好

晚上洗頭的危害 晚上做這事更容易傷身

晚上睡覺前泡個熱水澡是一件非常舒服的事情，能緩解疲勞、促進睡眠。在泡澡的時候，有人會順便洗頭，主要是早上、中午時間不夠，晚上才有時間，但是，頭發沒干就睡下，往往會傷害身體。...

晚上不能做什么 晚上保健 晚上洗頭的危害

濕氣重怎么辦 這樣祛濕排毒讓你有精神

秋天，氣候干燥，秋燥給人們的生活帶來極大的不便，過多的濕氣集聚在身體中，會造成內在器官的紊亂，濕氣重怎么辦?眾說紛紜，如何祛濕，各有各的想法。當身體中這些濕氣不能在較短的時間里排出體外，會傷害到身體，如何祛濕可不僅僅是單一排濕的過程中，也是...

如何去除體內濕氣 濕氣重怎么辦 濕氣重怎么調理