帶魚是我們大家都非常愛吃的食物，日常生活中我們可以經常吃帶魚，帶魚不僅美味而且含有豐富的營養價值。那么日常生活中帶魚的營養價值有哪些呢?那接下來就讓我們一起隨著家政女皇欄目姜波專家來看看吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　帶魚的營養價值

　　1、帶魚中的脂肪高于一般魚類，而且其中的不飽和脂肪比較多，有著非常不錯的降低膽固醇的作用。

　　2、帶魚全身的鱗和銀白色油脂層中還含有一種抗癌成分6-硫代鳥嘌呤，對輔助治療白血病、胃癌、淋巴腫瘤等有益。

　　3、經常食用帶魚，具有補益五臟的功效。

　　4、帶魚中還含有豐富的鎂元素，經常食用能夠非常有效的保護我們的心血管系統，有效預防高血壓、心肌梗死等心血管疾病。

　　帶魚的食用方法

　　清蒸帶魚

　　原料

　　帶魚一條。

　　調料

　　蔥、姜、料酒、鹽、味精、魚露。

　　制作

　　1、將帶魚切成塊狀，洗干凈。

　　2、將帶魚塊兩面剞十字花刀(斜切成網格狀)，切半寸段。

　　3、將帶魚塊裝盤，加入調料，上蒸籠蒸6分鐘。

　　4、等6分鐘之后我們就可以將蒸熟的帶魚出籠了，然后在吃之前我們還要在魚的身上淋上明油就可以了。

　　油炸帶魚

　　主料

　　鮮帶魚、食用油。

　　配料

　　辣椒、食用鹽、沙茶醬。

　　制作

　　將帶魚切成塊，然后用油炸，加入配料，再高溫殺菌，即成油炸帶魚。

　　本期嘉賓介紹

　　姜波

　　男，老北京旗人民俗美食家，國家級面點大師劉俊卿老先生入室弟子，高級點心技師，蜜供姜第五代傳人，北京京劇表演藝術家吳吟秋先生之徒，中國烹飪學院會員，北京烹飪學院會員。

　　北京國際職業教育學校1994屆烹飪專業畢業生，北京民俗美食家，故宮博物院紫禁城建福宮餐飲總監兼行政總廚。

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