血壓高吃什么蔬菜好
對(duì)于高血壓患者來說，吃蔬菜也是有講究的。高血壓患者可以吃一些具有降壓功效的蔬菜。下面，小編推薦一些具有降壓功效的蔬菜。
1.韭菜
韭菜富蛋白質(zhì)、碳水化合物、鈣、磷、鉀，及維生素C，并且它具有活血化瘀，理氣降逆，溫腎壯陽，解毒，止血等功能，對(duì)降血壓也有一定的功效。
2.大白菜
白菜葉含有較多的維生素C，常食對(duì)預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化或某些心血管病大有好處。
3.西紅柿
對(duì)于高血壓并伴有眼底出血的病人，每天早晨吃新鮮西紅柿1-2個(gè)，也能收到降壓、止血之效。
4.茄子
紫色茄子中含有豐富的維生素P和皂甙等物質(zhì)。常吃茄子，可使血液中膽固醇水平不致增高，從而起到降壓的效果。
5.竹筍
竹筍具有低脂肪、低糖、高纖維素的特點(diǎn)，是高血壓患者的適宜食物。
6.黃瓜
黃瓜所含纖維素對(duì)降低膽固醇有一定作用。
7.冬瓜
冬瓜中含鈉量較低，因而是腎脹病、浮腫病、高血壓患者的理想蔬菜。
8.海帶
海帶中的褐藻氨酸具有降血壓作用，淀粉為多糖類物質(zhì)，有降低血脂的作用。
結(jié)語：通過小編上文的介紹，你知道血壓高吃什么食物好了嗎?你知道血壓高的人經(jīng)常吃哪些蔬菜能夠降低血壓了嗎?血壓高的人一定合理安排自己的飲食，多吃一些對(duì)降低血壓有幫助的食物，讓自己遠(yuǎn)離高血壓的困擾。
