隨著我們生活水平的提高，以及工作壓力的不斷增加，現在有很多人都會有高血壓問題，那么你知道高血壓要如何治療才有效嗎?今天小編就給大家總結一下吃什么能緩解高血壓，大家一起來看看吧。
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高血壓的原因
高血壓是目前比較常見的一種慢性疾病，不僅僅是老年人的專利了。經常會引發很多的并發癥，嚴重的影響了人們的身體健康。如果能在生活中做好預防，就能盡量的保護自己的身體，所以我們必須要先了解高血壓的形成原因有哪些。
1、維生素D過剩
高血壓的發生和維生素d過剩有關，尤其是在兒童生長期，為了預防佝僂病，給孩子補鈣時若長期服用維生素D制品，如注射維生素D或口服魚肝油等，會促使大量鈣沉積于腎，臟和大血管，引起腎鈣化和大血管鈣化，從而容易導致高血壓的發生。
2、飲食結構
現代人的高血壓病歸結起來有幾個常見成因，居于首位的當屬高鹽飲食。北方人的口味比較重，吃飯追求咸香，早上喝個胡辣湯，中午各種炒菜，晚上吃火鍋，這一日三餐，頓頓都很咸。正常的鹽攝入量每天不超過5克，但多數人都在9克以上，但鹽多必失，鈉攝入量過多，會引起鈉水潴留，造成血管容量加大，終導致血壓升高。
3、肥胖
肥胖和超重也是形成高血壓的主要成因。以前的生活條件好了，以及機械化的發展，體重超標的患者比比皆是。肥胖很容易導致我們的體內代謝紊亂、脂肪堆積和血管硬化等問題，從而就會自然的導致我們的血壓升高。
4、腎臟因素
高血壓的發生和腎臟因素有關，如先天性腎臟發育不全，先天性泌尿道畸形，腎動脈狹窄，隱匿性腎炎、腎盂腎炎等，很容易導致血壓升高，導致高血壓的發生。
