對(duì)于現(xiàn)在的很多人因?yàn)樯畹拿β刀雎粤藢?duì)身體的一些關(guān)心，很多人都因?yàn)槌燥垜?yīng)酬而導(dǎo)致了血壓偏高，血壓高對(duì)于人體的健康是很有危害的，所以大家在日常的生活中一定要多加的注意了。

　　目錄

　　1、血壓高怎么辦 2、吃哪些食物能治血壓高

　　3、治療血壓高的民間小秘方4、中醫(yī)治療血壓高的偏方

　　5、老年人血壓高怎么辦 6、年輕人血壓高怎么辦

　　7、孕婦血壓高怎么辦 8、更年期血壓高怎么辦

　　在平時(shí)的生活中如果發(fā)現(xiàn)有血壓高的情況的話(huà)，一定要多加的注意了，那么對(duì)于血壓高應(yīng)該怎么調(diào)理，血壓高患者在日常的生活中在很多方面要多加的注意哪些方面呢，對(duì)于血壓高的飲食有哪些是要多加的注意的呢。

　　血壓高怎么辦

　　治療血壓高的方法，血壓高被稱(chēng)為“國(guó)人第一疾病”是世界常見(jiàn)的心血管疾病，也是大的流行病之一，常引起心、腦、腎等臟器的并發(fā)癥，嚴(yán)重危害著人類(lèi)的健康，因此提高對(duì)血壓高病的認(rèn)識(shí)，對(duì)早期預(yù)防、及時(shí)治療有極其重要的意義。

　　一、食物療法

　　1)血壓高的飲食治療原則

　　高維生素、高纖維素、高鈣、低脂肪、低膽固醇、低鹽飲食。

　　每日食鹽量降低到4～5克，可使收縮壓平均降低4～6毫米汞柱。

　　一注意飲食清淡些,注意補(bǔ)充鈣和鉀，可多吃些蔬菜和水果。

　　2)生活飲食上需要注意

　?、俸侠淼纳攀吃瓌t應(yīng)該是在限制總熱量的前提下保持營(yíng)養(yǎng)均衡.低鹽低脂均衡飲食。

　?、诿咳杖鸵?guī)律進(jìn)食,定時(shí)定量,以新鮮蔬菜,水果,五谷雜糧為主。