24式太極拳是太極拳中的簡化套路，特別適合初學太極拳的人學習，作為國家競賽的一種簡化套路，現在學習的人很多，今天小編就和大家講講學習24式太極拳的相關要領和方法，相信通過學習下文會對大家有所幫助的。
目錄
1、李德印24式太極拳 2、24式太極拳十大要領
7、24式太極拳四大步法 8、24式太極拳樁法練習
李德印24式太極拳
太極拳是中華傳統武術，如今國家競賽套路提取24式出來是為了方便大家學習和交流，我們更應該積極的學習。
李德印24式太極拳共有24個動作，特點是均勻柔和平穩，適宜男女老少練習。內容精簡扼要，套路結構簡練易學，增強了全面性和均衡性，形與法有明確的規范和要領。
24式太極拳，又稱簡化太極拳，是漢族傳統拳術之一，屬于中華人民共和國成立后推行的簡易太極拳套路。
對于24式的學習，我們需要掌握當中的基本要領，同時也要熟練它的套路。
為了便于在廣大群眾中推廣太極拳，1956年在楊式太極拳的基礎上，刪去繁難和重復的動作，選取24式，編成"簡化太極拳"。
為了滿足群眾練拳的需要，中華人民共和國體育運動委員會在1979年又吸取陳式、楊式、吳式和武式太極拳之長，編成"48式簡化太極拳"。
太極拳簡易套路，是一種漢族民間健身拳術。1956年國家體委組織部分專家，在傳 統楊式太極拳的基礎上，按由簡入繁、循序漸進、易學易記的原則，去其繁難和重復動作，選取了二十四式編成《簡化太極拳》。
太極拳是中華名族的寶貴財富，國家是積極予以保護和發展的。
全套共四段，5分鐘左右可練完一套，主要動作有:野馬分鬃、摟膝拗步、倒卷肱棚、捋擠按、單鞭、云手、左右蹬腳、獨立穿梭、海底針、閃通臂、搬攔錘等
1979年國家體委又編創四十八式太極拳，是簡化太極拳的繼續和提高。全套共六段四十八式，約8分鐘左右可練完。以楊式太極拳為基礎，吸收吳式、孫式太極拳的平圓手法和武式，孫式太極拳的撤步，跟步，其中掩手、馬步靠采用發勁的陳式太極拳。
分解動作要領
野馬分鬃
兩手心相對成抱球狀，兩臂須保持弧形。左抱右分或右抱左分，腰部旋轉起主導作用。分手和弓腰要協調一致，臂與腿須上下相對，前手高不過頭，低不過肩，弓步的前膝與腳尖垂直。
白鶴亮翅
單手向上亮掌，臂要保持弧形，不要折成三角形或伸直，另一手按于體側。
