太極拳24式是目前非常受大家歡迎的一套太極拳，動作簡單卻又能達到強身健體的功效，這是適合大眾練習的一套拳法，太極拳24式動作雖然簡單，但要將其練好，也不是一件容易的事，這就需要我們掌握一定的方法和技巧，下面小編就為大家透露一下當中的方法。>>>楊式太極拳24式 學習楊式太極拳24式的基本要領

　　目錄

　　1、太極拳24式 2、太極拳24式基本要點

　　3、太極拳24式五種學習方法 4、太極拳24式入門須知

　　5、太極拳24式科學練習方式 6、學好太極拳24式的五個因素

　　7、太極拳24式樁法練習 8、學習太極拳24式的好處

　　太極拳24式

　　現代人的生活壓力不斷變大，大家是有必要通過練習太極拳來緩解壓力的，同時，它還可以幫助我們改善自己的心態和思維，好處妙不可言。

　　簡介

　　太極拳24式，又稱簡化太極拳，是漢族傳統拳術之一，屬于中華人民共和國成立后推行的簡易太極拳套路。為了便于在廣大群眾中推廣太極拳，1956年在楊式太極拳的基礎上，刪去繁難和重復的動作，選取24式，編成"簡化太極拳"。

　　為了滿足群眾練拳的需要，中華人民共和國體育運動委員會在1979年又吸取陳式、楊式、吳式和武式太極拳之長，編成"48式簡化太極拳"。

　　大家可以在24式練好的基礎上可以進一步學習48式，太極拳的學習講究循序漸進。

　　太極拳簡易套路，是一種漢族民間健身拳術。1956年國家體委組織部分專家，在傳統楊式太極拳的基礎上，按由簡入繁、循序漸進、易學易記的原則，去其繁難和重復動作，選取了二十四式編成《簡化太極拳》。

　　全套共四段，5分鐘左右可練完一套，主要動作有:野馬分鬃、摟膝拗步、倒卷肱棚、捋擠按、單鞭、云手、左右蹬腳、獨立穿梭、海底針、閃通臂、搬攔錘等

　　1979年國家體委又編創四十八式太極拳，是簡化太極拳的繼續和提高。全套共六段四十八式，約8分鐘左右可練完。

　　時間雖只有8分鐘，但在實際運用的時候還是變化很多的。

　　以楊式太極拳為基礎，吸收吳式、孫式太極拳的平圓手法和武式，孫式太極拳的撤步，跟步，其中掩手、馬步靠采用發勁的陳式太極拳。

　　《簡化太極拳》一書的主編和執筆者、該套路首個中國教練員培訓班執教者李天驥，字龍飛，1914年12月20日出生于河北省安新縣，父親李玉琳是山東國術館教務長、武術家，李天驥幼承家技，并得孫祿堂、李景林等前輩的直接訓導，精形意、八卦、太極，尤擅武當劍術。