有的人不管是夏天還是冬天，他們的手腳都是冰涼的，有的人是因為體質的問題，有的人可能是生病的原因，那么手腳冰涼究竟是哪些原因導致的呢。下面就讓吳大真專家來告訴你手腳冰涼有哪些原因。

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　　手腳冰涼的人有很多，他們有的是體質的虛弱，還有的人可能是氣血不暢等，這就要對癥下藥了。

　　手腳冰冷的4大原因

　　末梢循環不好

　　在空調房中出現手腳冰涼是一種正常的生理現象。因為氣溫降低會使血管收縮，血液回流能力減弱，使得手腳尤其指尖、腳尖等部位的血液循環不暢，末梢神經循環不好造成的。

　　正常情況下，在空調房中備一件小外套，感覺冷時及時穿上，多動起來等就能促進回流，緩解手腳冰涼的問題。但對本身血管回流能力弱、末梢循環差的人群，更難通過這種方式讓四肢回暖。

　　陽虛體質

　　有很多人是是因為體質虛弱導致的手腳冰涼，但是如果適量的增加了衣物進行保暖還是涼，就要找醫生診治調理了。

　　陽氣乃生命之本，溫煦身體是其重要的功能之一。若陽氣不足，無法運達至手腳等肢體軀干的末梢部位，便會出現畏寒、手腳冰涼等現象。因此，緩解手腳冰涼的一個重要的方法，就是調理身體，補“陽氣”。

　　氣血兩虛、脾陽不振、肝氣郁結

　　除了陽虛之外，根據癥狀不同，中醫認為手腳冰涼還可能是由于一些虛癥、實癥所造成的。虛的方面，氣血兩虛、脾陽不振和脾腎陽虛都能引發手腳冰涼，而且不分季節變換和心情都會出現。

　　實的方面，則有可能是感受寒邪導致氣血淤積和肝氣郁結。前者指受涼時四肢冰涼，顏色青紫，嚴重時甚或覺得疼痛。后者指平常情緒不穩，心情抑郁時出現手足不溫，心情平復后癥狀可消失。

　　穿少了

　　還有些愛美的女性為了美麗，在空調房里也穿的很少。

　　因此，穿得少的女性們出現手腳冰涼，首先還要反省是不是穿得太少了!

　　本期嘉賓介紹

　　吳大真

　　女，早年畢業于北京中醫藥大學，師承中醫泰斗秦伯未先生，對祖國醫學有精湛的造詣。中醫專家，主任醫師，研究生導師，北京市政協委員，中國保健養生協會會長、中國保健協會副理事長，北京國際醫藥促進會副會長。吳大真一直從事于醫藥保健方面的臨床、教學、科研、新聞出版、社會團體等方面的工作。

　　曾任中國中醫科學院、中國醫藥科技出版社、中國中醫藥出版社、中國醫藥報社、同濟醫院、北京中醫藥進修學院、中國藥學會等單位或部門的負責工作。