紫外線對(duì)人體的傷害很大，尤其是在夏天，天氣那么炎熱，紫外線很強(qiáng)烈，出門如果不做好防曬準(zhǔn)備會(huì)使自己的皮膚曬傷，本期的健康生活就請(qǐng)來了兩位專家丁旭和王寶軍，他們將會(huì)為我們講述紫外線對(duì)人體的危害，一起去看看吧!

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　　紫外線的危害

　　1、 免疫功能下降

　　2、 對(duì)遺傳因子的深度傷害

　　3、 皮膚癌、白內(nèi)障發(fā)病幾率增加

　　4、 背后和手腳的色斑癌的發(fā)病率增加

　　5、 造成皮膚暗沉、老化、斑點(diǎn)、皺紋

　　6、 癌前病變狀態(tài)的日光角化癥的增加

　　7、對(duì)眼睛的傷害癥狀有：白內(nèi)障、視網(wǎng)膜炎、眼底黃斑變性。

　　對(duì)角膜能造成大損傷的一般是280nm以下的短波紫外線。對(duì)晶狀體造成損傷的一般是400—320nm的長波紫外線。紫外線還有一個(gè)特性，即對(duì)身體造成的損傷有累積性，即一定強(qiáng)度的紫外線間歇性地照射，也能產(chǎn)生如同一次大劑量照射產(chǎn)生的效果。

　　紫外線防護(hù)

　　上班族雖然工作時(shí)間大多數(shù)在室內(nèi)，平時(shí)很少接觸到陽光，但是隨著夏日腳步的逼進(jìn)，一旦出外走動(dòng)，不論是搭捷運(yùn)、旅游、海灘玩耍、游泳或是山間露營等活動(dòng)都會(huì)接觸到陽光。不論陽光的強(qiáng)弱如何，只要是必須暴露在大自然環(huán)境中，就要小心皮膚可能會(huì)遭遇到的傷害，所以防曬油的使用也是很重要的。尤其在游泳時(shí)或是大量出汗時(shí)，可能必須每小時(shí)擦抹一次防曬油。

　　在出外時(shí)，大部分的女生都會(huì)涂抹某些化妝品，甚至香水;但無形中，這些化妝品會(huì)加重皮膚對(duì)於日光的感受性，一旦長期暴露在日光下，就會(huì)在短時(shí)間內(nèi)引起日光性皮膚炎，甚至過敏反應(yīng)，這也就是「肝斑」形成的主要原因之一。所以在選擇防曬化妝品時(shí)，好還是能夠配合長袖衣服、陽傘、太陽眼鏡、寬邊帽等的使用。某些人因?yàn)槠渌膊《盟沫h(huán)素、磺胺藥、降血糖藥、利尿劑、某些口服避孕藥及鎮(zhèn)定劑等，在經(jīng)過日光的長期曝曬后，或許會(huì)引起皮膚的色素沉著，因此好還是不要長期的曝曬日光。

　　除此之外，在艷陽下還要不斷的補(bǔ)充水份，以補(bǔ)充足夠身體所需的水份。平日可多補(bǔ)充維生素C，如水果中的柑橘、檸檬、草莓、芭樂、奇異果、木瓜等都是可以促使皮膚美白的食物。 無論如何，長期的日光曝曬絕對(duì)會(huì)加速皮膚的老化，而使得皮膚便得粗糙及容易長皺紋，嚴(yán)重者甚至?xí)?dǎo)致皮膚癌的生成。因此一旦到戶外活動(dòng)時(shí)，不妨在出外前將可能暴露在外的身體任何一個(gè)部位事先涂抹上一層防曬霜(SPF25以上)，以保護(hù)嬌嫩的皮膚。 野外露天或海濱工作時(shí)要注意遮陽，戴草帽、戴太陽鏡、穿長衣服、涂抹防曬霜等。

　　平時(shí)外出，特別是春、夏、秋天要戴一副大太陽鏡，對(duì)保護(hù)眼睛是有好處的。這樣可以減緩眼角皺紋的出現(xiàn)，也有利于防止白內(nèi)障的發(fā)生。

　　本期嘉賓介紹

　　丁旭

　　1996年畢業(yè)于北京中醫(yī)藥大學(xué)中醫(yī)專業(yè)，之后在廣安門醫(yī)院皮膚科工作至今，1999-2000年在北京大學(xué)第一醫(yī)院皮膚科進(jìn)修，2001年晉升為主治醫(yī)師，2009年獲得碩士學(xué)位，2011年晉升為副主任醫(yī)師。在長期的臨床工作中，努力學(xué)習(xí)眾多專家、前輩的經(jīng)驗(yàn)并與實(shí)踐相結(jié)合，熟練掌握了常見皮膚病的中西醫(yī)診斷與治療方法。始終堅(jiān)持突出中醫(yī)特色，在中藥治療多種難治性皮膚病方面積累了豐富經(jīng)驗(yàn)，如慢性濕疹、神經(jīng)性皮炎、結(jié)節(jié)性癢疹、中重度痤瘡等。在學(xué)術(shù)上勇于創(chuàng)新，重視對(duì)皮膚病虛寒證的辨識(shí)以及益氣溫陽法則的應(yīng)用，例如曾應(yīng)用補(bǔ)陽還五湯、麻黃附子細(xì)辛湯等治愈多例皮膚頑疾。曾參與多項(xiàng)科研課題，因參加“中醫(yī)臨床診療技術(shù)(火針贊刺法治療帶狀皰疹)的臨床評(píng)價(jià)及方法學(xué)研究”于2010、2011年先后獲得中國中醫(yī)科學(xué)院科學(xué)技術(shù)獎(jiǎng)二等獎(jiǎng)(排名第五)，及中國針灸學(xué)會(huì)科學(xué)技術(shù)獎(jiǎng)二等獎(jiǎng)(排名第八)。在2008年國家中醫(yī)藥管理局“十一五”重點(diǎn)專科(專病)建設(shè)項(xiàng)目中，曾擔(dān)任皮膚科帶狀皰疹專病項(xiàng)目組長。參與編寫《實(shí)用皮膚病性病治療學(xué)》、《常見皮膚病中西醫(yī)結(jié)合診療手冊(cè)》等4部專業(yè)著作，在國家核心期刊發(fā)表學(xué)術(shù)論文多篇。

　　王寶軍

　　王寶軍，研究員,中紡標(biāo)檢驗(yàn)認(rèn)證中心有限公司副總經(jīng)理、國家紡織制品質(zhì)量監(jiān)督檢驗(yàn)中心主任,從事紡織服裝標(biāo)準(zhǔn)檢測30年,主持國家監(jiān)督抽查、質(zhì)量分析與仲裁、質(zhì)量監(jiān)控等工作。