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20130814健康生活:鄭熙民講撞墻后頭疼怎么辦

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圖文作者:江蘇民福康科技股份有限公司

責編:劉書

發表時間:2024-12-06 10:58

  一般我們會經常會一不小心撞到墻上,有時候一點事情都沒有,但是有時卻頭疼的不得了,那么這種頭疼該怎么辦呢?本期的健康生活就請來了嘉賓鄭熙民為我們講解一下撞墻后的頭疼該怎么辦,如何去自測頭疼原因,一起去看看吧!

  本期嘉賓介紹

  鄭熙民

  鄭熙民 中醫骨傷科主任

  鄭熙民主任,我國中醫骨病專家、武警北京總隊第三醫院中醫脊柱炎主任醫師,中國疑難病研究中心專家委員會委員、中華中醫藥學會會員。

  鄭熙民主任出身于中醫世家,從事頸肩腰腿病的臨床研究與治療20余年,積累了豐富的臨床實踐經驗。鄭熙民從小耳濡目染,深受父輩的熏陶,大學畢業后,一直從事醫院的中醫骨病臨床研究與治療,他將祖輩的醫學經驗與當代的中醫、西醫科學結合,融會貫通,獨創了“火罐通督經皮療法”。擅長治療頸椎病、肩周炎、頸腰椎間盤突出、關節炎、風濕類風濕、強直性脊柱炎,其療法獨特、療效神奇。

  鄭主任勤于思考、善于總結,將父輩的專業精華以及自己的臨床經驗撰寫成論文,先后在國內外學術刊物上發表了三十多篇,受到專家學者的高度贊揚

  撞墻后頭疼怎么辦

  1別自己的頭痛

  頭痛的癥狀不同,緩解方法也會有所不同,如果是原發性的,則可以嘗試自己緩解,如果是疾病引起的,則要趕快去醫院治療了。

  1)、偏頭痛

  發病率高,在中、青年人群中發病尤其多,典型偏頭痛病人多在青春期發病,大多數還有家族史。20%的偏頭痛病人發作時有先兆,比如情緒低落、“眼前冒金星”等。表現為從一側眼眶后部開始,逐漸加劇并擴展到半側甚至整個頭部。疼痛通常是脈搏式跳痛。當情緒波動、喝酒或月經來潮時特別容易誘發。維持時間一般不會超過3天。

  2)、緊張性頭痛

  通常在情緒焦慮或憂郁、緊張時發作,頭、頸、肩胛的位置不當也會引發。疼痛位置大多在后枕部和頸部,有時是額頭疼,呈持續性的鈍痛,頭部還可能伴有緊箍感和重壓感,一般在起床后就會開始頭部不適,頭疼逐漸加重或長時間維持疼痛。

  3)、三叉神經痛

  常在刷牙、洗臉、吹頭發、說話、打呵欠時突然發生單側頭臉部的劇痛,每次疼痛發作時間比較短,從數秒鐘到數分鐘都有,停止得也很突然,還會引起同側面部肌肉抽筋、眼結膜充血和流淚等癥狀。

  2用對止痛藥

  如果想迅速緩解急性發作的頭痛,有效的方法其實還是止痛片,但服用止痛片一定要遵循醫囑,不能隨意亂服,因為止痛片是容易上癮的藥物之一。目前,已經有幾種有效且副作用很小的止痛片在臨床上使用,如果你的頭痛并不是頻繁性的,可以嘗試在急性發作時吃少量這樣的藥片。

  3頭部穴位按摩

  這種方法通常只對緊張性頭痛有用,能夠分散頭部的注意力,也能改善頭部的血液循環,從而緩解頭痛。基本上頭部的保健穴位都可以按,比如太陽穴、風池穴、印堂穴等,還可以揉捏后頸部,放松一下頸肩部肌肉。

  4中藥預防頭痛

  如果你的頭痛頻繁發作,而且確定不是由疾病引發的,就可以日常在家里吃一些預防頭痛發作的中藥,比較推薦的有“川芎素”、“養生清腦顆粒”、“正天丸”等等,但要注意,血壓偏低的人不能吃“養生清腦顆粒”,因為它本身還有降壓的功能。

  5保持規律的生活作息

  這一點對養生很重要,對預防頭痛更加重要,如果你常常頭痛,建議你從這一點開始做起,按時睡、按時起,會大大降低你頭痛發作的概率,當然,如果哪一天你突然打破了規律,頭痛基本上就逃不掉了。

  6保持周邊環境舒適

  長期處于讓自己不舒適的環境中也會造成情緒焦慮和緊張,誘發頭痛,一旦這些不舒適的情況解除了,頭痛也自然就會緩解了。比如要常常開窗透氣,避免室內氧氣供給不足;留心周圍有沒有電流或電磁引起的高頻音;去除刺鼻氣味,太刺鼻的香氣和臭氣都會讓人焦慮緊張。

  7讓頸椎保持輕松

  頸椎是否輕松舒適在很大程度上決定著頭痛是否發生,如果肩頸部長時間保持緊張,頸椎出現不適的話,很容易造成頭痛,所以不管是從頸椎保健的角度來說,還是從緩解和預防頭痛的角度來說,都建議大家每工作1小時就起身走動走動,放松和活動一下肩膀和脖子。尤其是宅男宅女們,一天對這電腦都不動,其實對脖子有很大損傷。

  8遠離讓你頭痛的食物

  頭痛并不能依靠食療來改善,但的確有些食物被證明會誘發頭痛,比如咖啡、甜食和煙草,當然喝酒過量是一定會造成頭痛的,如果你是容易頭痛的人,建議你在日常生活中就盡量遠離這些食物,“惹不起”總“躲得起”吧。

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  頭疼的原因

  第一類、顱腦病變引發的頭痛

  (1)感染腦膜炎、腦膜腦炎、腦炎、腦膿腫等。

  (2)血管病變:蛛網膜下隙出血、腦出血、腦血栓形成、腦栓塞、高血壓腦病、腦供血不足、腦血管畸形、血栓閉塞性脈管炎等。

  (3)占位性病變:腦腫瘤、顱內轉移癌、顱內白血病浸潤、顱內豬囊尾蚴病(囊蟲病)或棘球蚴病(包蟲病)等。

  (4)顱腦外傷:如腦震蕩、腦挫傷、硬膜下血腫、顱內血腫、腦外傷后遺癥。

  (5)其他:如偏頭痛、叢集性頭痛(組胺性頭痛)、頭痛型癲癇。 >>>>點擊向專家詳細咨詢頭痛的危害有哪些?

  第二類、顱外病變引發的頭痛

  (1)顱骨疾病:如顱底凹入癥、顱骨腫瘤。

  (2)頸椎病及其他頸部疾病。

  (3)神經痛:如三叉神經、舌咽神經及枕神經痛。

  (4)眼、耳、鼻和牙疾病所致的頭痛。

  第三類、身性疾病引發的頭痛

  (1)急性感染:如流行性感冒、傷寒、肺炎等發熱性疾病。

  (2)心血管疾病:如高血壓病、心力衰竭。

  (3)中毒:如鉛、酒精、一氧化碳、有機磷、藥物(如顛茄、水楊酸類)等中毒。

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