肚子脹氣，這是我們生活中經常遇到的事情，那肚子脹氣是什么原因呢,我們該如何做才能趕走肚子里的氣呢?本期健康生活節目就請來了消化科專家李志紅為我們講解肚子脹氣該怎么辦，同時他還會推薦一些食療方法，一起去看看吧!
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本期嘉賓介紹
李志紅
李志紅，男，副主任醫師，臨床醫學博士，臨床碩士研究生導師。
師從田德祿教授，為第四批全國老中醫繼承工作繼承人。世界中醫藥學會肝病專業委員會理事。
具有20年臨床工作經驗，現主要從事慢性肝病(病毒性肝炎、肝硬化、肝癌)和胃腸道疾病的臨床和基礎研究工作，先后參與多項國家級科研工作。擅于應用中醫藥治療胃腸疾病、酒精性和非酒精性脂肪肝、酒精性肝纖維化、肝硬化嚴重并發癥等，臨床上注重內鏡下診斷，突出中醫藥水煎劑的治療特色，具有療效好，療程短的診療特點。
擅長疾?。?/b>應用中醫藥治療胃腸疾病、酒精性和非酒精性脂肪肝、酒精性肝纖維化、肝硬化嚴重并發癥等，臨床上注重內鏡下診斷，突出中醫藥水煎劑的治療特色。
日常生活以及飲食的注意事項：
避免攝食刺激性和對身體敏感的食物;飲食規律，細嚼慢咽，戒煙少酒;情緒穩定，放松精神，適量運動，勞逸結合。
營養產品調理建議：
1、維生素C：具有抗氧化，解毒的功效，減輕精神壓力;促進膠原蛋白的合成，增強胃動力。
2、維生素B族：促進消化，加速人體的新陳代謝;穩定情緒，減輕精神壓力，改善睡眠。
3、復合維生素片：補充人體所需的維生素和礦物質，促進消化，加速人體的新陳代謝;加速修復受損的組織;穩定情緒，減輕精神壓力。
日常生活保養：
夜晚睡覺的時候，必須注意肚臍周圍的保暖，在炎熱的夏天更要注意，如果怕睡著后踢被子，在腹 部裹上護臍帶。不要怕人家笑話，保養一陣子好了后，可把護臍帶脫下才行。
注意事項
1、每天晚上用熱水燙腳、泡腳
2、用熱水袋敷肚子、在浴室來個蒸汽浴
3、如果是女性，服用艾婦暖宮丸，還可以調理受涼氣引起的月經不調
脹氣吃什么食物
食食療方法一：炒谷芽15克，金桔2-3枚(或桔餅)
炒谷芽有健脾理氣的作用，金桔有理氣和胃的作用。
制作方法：將金桔洗凈，壓扁，將炒谷芽放入砂鍋內，加冷水200毫升，浸泡片刻，煎煮10分鐘后，再放入金桔煮5分鐘，將藥汁潷出，再加水煎1次，將兩次藥汁合并，加入少量糖，當茶飲。
這種食療法任何人可用。
食療方法二：檳榔12克粳米60克檳榔有消食行氣的作用。
制作方法：將檳榔洗凈，用水煎，取汁去渣，將粳米洗凈，加入藥汁中，用小火煮成粥，可以根據自己口味加少量糖或鹽，隨量食用，一天吃一次，早晚吃好。
引起胃脹的原因有多方面的，如精神壓力、消化不良等，主要是胃動力不足。一般是飯后飽脹，噯氣，坐臥不安，茶飯不思;胃脹的反復性和長期性可以導致胃炎，消化道潰瘍，甚至可以發展為胃癌。
