涼拌火龍果皮的營養(yǎng)分析：涼拌火龍果皮減肥養(yǎng)生好食品。

　　1.火龍果皮中富含水溶性膳食纖維，可以瘦身、降低血糖、潤腸。

　　2.南瓜有很強的飽腹感又促進消化，有通便的功效。

　　南瓜中還含有的不飽和脂肪酸，可以利尿。

　　3.平菇幫助改善人體新陳代謝，能美膚減肥。

　　掌握涼拌火龍果皮的吃法，真心體驗火龍果皮的功效與作用很好滋味的哦。趕緊利用火龍果皮或廢為寶吧。

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　　主料

　　火龍果皮1大塊，黃豆半碗。

　　輔料

　　水適量，白砂糖 適量。

　　做法

　　1.火龍果皮洗凈取下。

　　2.果皮切小塊。

　　3.黃豆泡一夜。

　　4.全部放入機內(nèi)。

　　5.蓋好，開電啟動。

　　6.加糖。

　　火龍果皮發(fā)霉還能吃嗎

　　發(fā)霉了還是處理掉吧，不能吃了，即使加溫也不能殺死所有細菌。

　　殺死細菌的指標是殺死細菌的芽孢，而只有在高溫下30分鐘才能真正殺死細菌。況且發(fā)過霉的食物已變質(zhì)，無論是從味道還是營養(yǎng)價值都所剩無幾，沒有食用的價值。

　　另外有些食物如花生，核桃等堅果之類的食品發(fā)霉會產(chǎn)生黃曲霉素——是一種致癌物質(zhì)，會導致肝癌，胃癌等。

　　所以即使輕微壞掉的水果也不能食用。但是沒有發(fā)霉的火龍果皮可以食用。

　　如何削火龍果皮

　　先來火龍果吧。把火龍果兩頭切開。

　　然后沿火龍果一側用刀子剖出小縫，不要太深，把皮剖開即可。

　　然后沿切開口慢慢往下剝皮就好了。OK了，剩下的主要看你怎么吃了，切成小丁或者直接拿著吃都方便。

　　如果有刀子又有勺子，那就直接用刀子切兩半。

　　然后用勺子挖著吃就可以了。

　　總結：通過小編上文的介紹，你知道孕婦吃火龍果好不好了嗎?小編介紹的孕婦如何吃火龍果營養(yǎng)才豐富的方法你都掌握了嗎?大家在平時可以自己在制作火龍果的吃法，尤其是那些準媽媽們，多吃火龍果不僅對自己身體有好處，而且對胎兒也有一定的作用呢，所以趕快將火龍果吃起來吧。