腹部受涼。夏季空調(diào)溫度太低，冬天睡覺沒蓋好被子，肚子受涼了，這些都很容易引起腹瀉，一般情況下喝點(diǎn)淡鹽水癥狀就能緩解。
飲食不衛(wèi)生。一些路邊攤上的食物衛(wèi)生很差，身體免疫力弱的人吃了這些食物，很容易引起腹瀉。
消化不良。腸胃消化功能弱的人如果暴飲暴食，很容易造成消化不良，然后出現(xiàn)腹瀉癥狀。
細(xì)菌感染。很多細(xì)菌感染也會(huì)讓人出現(xiàn)腹瀉的癥狀，而且大多細(xì)菌都是通過飲食的方式進(jìn)入人體的。
慢性疾病。很多患有慢性疾病的人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)腹瀉癥狀，主要是因?yàn)橐话阒委熉约膊〉乃幬飼?huì)抑制腸道中的有益的菌群生長(zhǎng)，菌落數(shù)量和種類不均衡。
寄生蟲病。肉食一般都需要充分加熱后才能吃的原因是因?yàn)槔锩婵赡軙?huì)有寄生蟲，而人吃了這些沒充分加熱的食物容易出現(xiàn)腹瀉。
1、加鹽的白粥
取米粒適量，放置鍋內(nèi)用文火炒至微黃，快要熟的時(shí)候加點(diǎn)鹽，不用放肉。適當(dāng)白鹽粥可以吸附腸腔內(nèi)腐敗物質(zhì)，緩解腸胃的負(fù)擔(dān)。
2、腹瀉可以吃面食
腹瀉可以吃一些容易消化的食品，如面食。面條營(yíng)養(yǎng)豐富，容易被體內(nèi)消化吸收，制作面食應(yīng)當(dāng)以清淡為主，不要過于油膩，以湯類面食為宜。
3、吃水果
腹瀉可以吃些水果輔助治療，如對(duì)腹瀉比較好的蘋果、石榴等。可以把蘋果連皮帶核切成小塊，放在水中煮3～5分鐘，待溫后食用。
4、補(bǔ)充維生素
適當(dāng)補(bǔ)充一些復(fù)合維生素B和維生素C的補(bǔ)充，如鮮桔汁、果汁、番茄汁、菜湯等。
5、服用中成藥調(diào)理
適當(dāng)搭配復(fù)方嗜酸乳桿菌片。為腸道菌群調(diào)整平衡，可分解糖類產(chǎn)生乳酸，提高腸道酸度，從而抑制腸道致病菌繁殖。減少腹瀉次數(shù)，縮短其病程。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了腹瀉怎么辦，腹瀉患者要了解具體的致病因素，也要為身體補(bǔ)充維生素，如果腹瀉比較嚴(yán)重，應(yīng)該要用藥物治療疾病，這樣能很好的緩解腹瀉癥狀。
