腹瀉也就是我們常說的拉肚子，相信每個人都是有這樣的經歷的，腹瀉的時候我們會感覺到肚子很難受，而且常吃會出現全身無力、頭暈等癥狀。腹瀉的原因有很多，不注意護理可能就會患上這個病，腹瀉吃什么好?想知道的話，就請看下面的文章內容吧!
吃了不干凈的東西
吃了不干凈的東西很容易造成拉肚子的情況，比如說一些食物以及變質了，或者是受到了細菌的污染，那么吃進肚子當然是很不好的。有些人喜歡吃剩菜，還認為只要放在冰箱里面就沒事，其實冰箱也不是萬能的，食物一定要保證衛生，否則就會引起一些問題。
消化不良
消化不良的情況下也會有腹瀉的問題，有的人本身就消化功能不好，假如在這個時候還吃了一些難以消化的食物，那么拉肚子是很正常的。或者是平時吃飯不怎么規律，有暴飲暴食的情況，也容易拉肚子。脾胃虛弱的人應該進行調理，避免總是出現拉肚子的問題。
食物過敏
食物過敏也是會腹瀉的，腹瀉只是其中的一個癥狀，還可能會有皮疹、頭暈甚至呼吸困難、昏迷等癥狀。對于輕度的過敏，主要就是皮疹和腹瀉兩個癥狀。比如說有的人對于韭菜過敏，或者是牛奶過敏，那么平時就不要去接觸這兩樣東西，否則就會腹瀉了。
肚子受涼
在平時如果我們的腹部受涼了，那么就會出現腹瀉的癥狀。這個情況一般比較常見于晚上睡覺的時候沒有蓋被子，讓肚子裸露在外，著涼之后就會有腹瀉。腸胃寒涼過度，那么腸胃的功能就會紊亂，大便糖稀。這種情況通過用開水沖紅糖姜水喝可以較快好轉。
病毒感染
如果人因飲食不當，或者被傳染而感染輪狀病毒，就容易導致腹瀉。這種情況不要使用抗生素，起不了多少作用，可以在家喝些加糖、加鹽的水，還可以吃一些收斂的生物制劑等。
腹瀉吃什么好
香蕉
香蕉中有一種有效化學物質，這種物質能夠刺激人體的腸胃黏膜細胞，增強細胞活性，使其快速生長繁殖，從而盡快恢復腸道的正常功能，這樣就可以及早的終止腹瀉。
