陽氣足則身體棒，陽氣衰弱我們的身體就會出現疾病，所以生活中要了解陽虛的表現，并積極進行有效的調理才對健康有利。那么日常生活中陽虛的癥狀有哪些呢?下面就讓我們一起隨著北京衛視養生堂視頻全集欄目馮利專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　陽虛的癥狀表現

　　一、陽虛表現：畏寒怕冷、手腳冰涼

　　出現陽虛的人，主要就是會有畏寒怕冷，手腳冰涼的表現，人體的陽氣不足，內環境就會處于一種“寒冷”狀態。

　　大多數畏寒怕冷、四肢發涼的人屬于亞健康狀態，主要原因是飲食不當，營養缺乏，衣著不當，缺乏運動，好靜少動所引起。合理營養，增進熱能食物，可明顯增強機體的御寒能力。

　　經常手腳冰涼的現象，也是一種病癥，可以稱為“冷寒癥”。中醫認為這是氣虛、氣滯、陽氣不足的反應，心臟衰弱，無法使血液供應到身體末梢部位。如果不及時加以預防，會導致精神不佳、身體畏寒的反應，嚴重的還可引起下肢的靜脈曲張，值得注意的是，有些些系統性疾病如血管功能障礙的前期，主要癥狀就是手腳冰涼，應引起警惕。

　　二、陽虛表現：完谷不化

　　完谷不化或許許多人會產生誤解，其實就是指大便中夾雜未消化食物，也就是通常人們認為的腸胃不好，消化不良。

　　古人對此現象的產生有一個形象的比喻，食物的消化就好比要把生米煮成熟飯，胃就好比是煮飯的鍋子，而陽氣就好比是煮飯用的火，沒有“火”，米就無法煮成“飯”。所以當陽氣不足時，則進入胃中的食物也就無法很好地“腐熟”(消化)，而直接從腸道排出。

　　三、陽虛表現：精神不濟

　　陽氣不足，細胞的生命活動衰退，所以表現為萎靡懶動。 如果陽氣極度虛弱，不能維系正常的氣血運行，就會表象出白天精神萎頓、疲憊，晚間煩躁不安、難以入睡的情況。如果失眠伴隨手足發涼等癥狀，是陽氣極度虧虛的表現。

　　飲食注意清淡，多吃蔬菜水果，少吃油炸，高熱量等甜品。水果內含有豐富的維生素，其中維生素C對維持人體的智力和體力尤為重要。每天為身體儲備兩種不同類的蔬果，如番石榴、香芹、甜椒、獼猴桃、草莓、橙子等。

　　生活中應該合理安排時間運動出汗，早睡早起，這樣精神會好通過郊游休閑可使人精神愉快，心理的疲憊就會消失，心情也會跟著變好。

　　學會釋放壓力，很多時候壓力越大，我們也越沒精神。長期處于精神的壓抑狀態嚴重威脅著我們的身體健康。學會通過各種辦法釋放自己的壓力。

　　四、陽虛表現：宮寒、痛經

　　月經紊亂，劇烈痛經，月經延期，月經量少，顏色發黑，或血崩，宮寒。有些女性在懷孕之后還會出現流產或胎停孕的現象。

　　女性的雌性激素大部分是由子宮、卵巢產生，因此，陽虛體質的女性，易出現子宮肌瘤、卵巢囊腫、子宮內膜異位等病癥，而且會精神疲憊面色蒼老。

　　本期嘉賓介紹

　　馮利

　　男，中國醫學科學院腫瘤醫院中醫科主任，主任醫師，教授，博士后及博士研究生導師，國家中醫藥管理局“十二五”中醫腫瘤重點專科帶頭人，國家中醫藥管理局“十二五”中西醫結合臨床重點學科學術帶頭人，國家中醫藥管理局“全國優秀中醫臨床人才”，中國中醫科學院“中青年名中醫”，國家衛計委“優秀共產黨員”，中國醫藥衛生發展基金會，德藝雙馨“人民好醫生”。世界中醫藥學會聯合會腫瘤經方治療研究專業委員會會長，中國腫瘤微創治療技術創新戰略聯盟中西醫結合微創專業委員會主任委員，國家自然基金及北京市自然基金評議專家。2004.12月中國中醫科學院廣安門醫院中西醫結合腫瘤專業博士后出站，師從中醫、中西醫結合腫瘤治療專家樸炳奎教授，出站后，創建成立中國中醫科學院望京醫院腫瘤科，2004.11至2015.12擔任中國中醫科學院望京醫院腫瘤科主任，2016.1人才引進到全亞洲大的腫瘤防治中心，中國醫學科學院腫瘤醫院暨中國國家癌癥中心，擔任中醫科主任。

　　擅長

　　肺癌、胰腺癌、卵巢癌、乳腺癌、胃癌、結直腸癌、骨轉移癌的中西醫結合治療;腫瘤骨轉移“平衡阻斷”治療;發揮中西醫結合優勢治療腫瘤及并發癥，中醫藥對放、化療減毒增效，中醫藥無創(微創)治療癌性疼痛、胸腹水，改善腫瘤患者癥狀，提高生活質量。

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