皮膚的好壞，在外表一眼就能看出來(lái)，皮膚癌近兩年發(fā)生的概率也在不斷地提升，在生活中，我們怎樣預(yù)防皮膚癌呢?接下來(lái)就隨著養(yǎng)生堂欄目專(zhuān)家又起來(lái)了解一下吧。

　　該視頻主要文字介紹：

　　原來(lái)今天我們要說(shuō)的癌癥就是皮膚癌，皮膚是易患腫瘤的器官，專(zhuān)家列舉了三種不同顏色的斑塊或斑點(diǎn)，當(dāng)皮膚出現(xiàn)這些癥狀時(shí)需要引起您的警惕。

　　1紅色單發(fā)的不對(duì)稱(chēng)斑塊

　　一般好發(fā)于受光照部位。稱(chēng)為日光性角化癥，是鱗狀細(xì)胞癌的癌前病變。

　　2灰色或灰白色贅生物

　　類(lèi)似于小犄角，質(zhì)地較硬，稱(chēng)為皮角。也是鱗狀細(xì)胞癌的癌前病變。

　　3黑色外觀

　　類(lèi)似于色素痣的斑點(diǎn)。有些卻是基底細(xì)胞癌的癌前病變。

　　怎樣預(yù)防皮膚癌

　　一、防曬，防止長(zhǎng)時(shí)間的皮膚暴曬

　　有醫(yī)學(xué)家發(fā)現(xiàn)紫外線(xiàn)照射可誘發(fā)皮膚癌，尤其是長(zhǎng)期工作在陽(yáng)光下的農(nóng)民、漁民、野外工作者較室內(nèi)工作者發(fā)生皮膚癌的幾率都要比不從事暴曬職業(yè)的人群要大很多。我們的皮膚在太陽(yáng)的照射下如果產(chǎn)生局部皮膚紅腫，這就是所謂的“日光曬傷”。

　　日光曬傷就是指在短時(shí)間內(nèi)大量接觸紫外線(xiàn)的照射而引起的一種光毒反應(yīng)。輕者照光的局部皮膚紅腫，重者出現(xiàn)水皰。我們想想夏天如果我們?nèi)ズ＿呥M(jìn)行暴曬，如果沒(méi)做好防曬措施，皮膚是不是就會(huì)變紅變腫?而如果累加曬傷的次數(shù)越多。

　　造成的損傷越嚴(yán)重。一般情況下，咱們?nèi)梭w的細(xì)胞如果損傷后會(huì)進(jìn)行自身修復(fù)，如果沒(méi)有自然修復(fù)或自然修復(fù)能力不強(qiáng)的話(huà)，人體細(xì)胞若是發(fā)生突變，就大大增加了患皮膚癌的幾率了，所以無(wú)論是在戶(hù)外工作的工作人員，還是夏天去游玩的人群，都要做好防曬的準(zhǔn)備才行。

　　二、飲食角度

　　從飲食上來(lái)講，終要的就是要做到均衡，平衡葷素搭配、精細(xì)混食，每天食物品種愈多愈能獲得各種營(yíng)養(yǎng)素。不吃或少吃酸漬(不包括糖醋味)、鹽腌、霉變、煙熏、色素、香 精、烈性酒。當(dāng)然如果有可能的話(huà)，可以合理進(jìn)補(bǔ)能提高人體的免疫功能的滋補(bǔ)品。但一定要控制攝入吃油炸、煎以及高鹽高油的食物。

　　三、其他抗癌食物

　　一般像番茄紅素和白藜蘆醇這類(lèi)的營(yíng)養(yǎng)素，都被我們成為抗氧化營(yíng)養(yǎng)素，比如西紅柿，十字花科的西蘭花，葡萄籽或者紅酒等食物，這些營(yíng)養(yǎng)素的抗氧化性可以有效避免紫外線(xiàn)輻射導(dǎo)致的免疫系統(tǒng)衰退，從而預(yù)防長(zhǎng)時(shí)間暴露在陽(yáng)光下而導(dǎo)致的皮膚癌。所以要多吃富含抗氧化營(yíng)養(yǎng)素的食物。

　　四、有病早治療

　　一定要積極配合醫(yī)生治療皮膚慢性病癥，如潰瘍、炎癥、燒傷疤痕、日光性角化病、脂溢性角化癥、皮膚白斑等，不要等著小病拖成大病，就為時(shí)已晚。

　　五、多鍛煉、增強(qiáng)身體抵抗能力

　　一定要加強(qiáng)鍛煉身體，多做些有氧運(yùn)動(dòng)，比如快走、慢跑，有條件的可以定期去游泳，這樣既可以提高身體素質(zhì)，又可以增加身體的肌肉含量，讓身材更好，何樂(lè)而不為呢?

　　本期嘉賓介紹

　　李航

　　男，主任醫(yī)師，副教授，醫(yī)學(xué)博士。專(zhuān)業(yè)特長(zhǎng)：皮膚腫瘤診治，皮膚外科手術(shù)，毛發(fā)移植等美容手術(shù)。在國(guó)內(nèi)率先系統(tǒng)開(kāi)展Mohs顯微描記手術(shù)極大提高了皮膚惡性腫瘤的治愈率;曾在國(guó)外發(fā)表自己改良的腋臭微小切口術(shù)式，獲得業(yè)內(nèi)同道的認(rèn)可;在瘢痕矯治、毛發(fā)移植等方面都具有豐富經(jīng)驗(yàn)。

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