6.利水消腫
玉米須對人有利尿的效果，并且增加氯化物的排出量，它的利尿作用是宵外性的，所以對消水腫也有一定的作用。
1、吃玉米是不會變胖的，玉米是一種粗糧，其中含有很多的粗纖維，吃了玉米之后會有強烈的飽腹感。所以吃過玉米不會感覺到很餓。經常吃玉米還能有效的緩解便秘。玉米中還含有美容的維生素K，所以經常吃玉米不僅能減肥還能美容。
2、玉米里面含有很多鎂和粗纖維，可以加快胃腸的蠕動，緩解便秘，非常有助于減肥!
1、調節血糖
常吃玉米能有效的促進血液的循環，從而降低血液的粘稠程度。不僅如此，還能增加血液中的凝血酶原，加快血液的凝固時間。玉米須中的發酵劑還能降低血糖，血糖高的人每天食用一些玉米，一段時間之后，血糖也會有所下降，人也會變得比之前更加的精神。
2、延緩衰老
玉米中含有一種谷胱甘肽的物質。能夠對身體起到延緩衰老的作用。而且經常食用薏米，能夠使其中的這種物質與硒元素結合產生谷胱甘肽氧化酶，這種物質被人體吸收后，能夠起到延緩衰老，美容養顏的效果。尤其對于女性朋友，經常食用玉米這個好處很明顯的出現在你的臉上。
3、保護眼睛
玉米當中含有的類黃酮物質，對人體的視網膜黃斑有著很好的緩解作用，而且經常吃玉米，能夠起到明目的功效。尤其是對于用眼過度，眼睛經常出現模糊的人，每天堅持吃玉米。可能眼睛會變得比之前要好。
結語：玉米是一種常見的粗糧，食用玉米不僅不會長胖，還有減肥的作用，同時還能美容護膚。玉米須也是一種好東西，不僅能調節血糖，還能保護心臟，消水利腫。
