大家都知道孕婦容易便秘，平時(shí)的飲食要多加注意，那孕婦吃什么好消化?很多人吃了玉米之后有消化不良的感覺(jué)，那么玉米是不易消化的食物嗎?芒果干是很多人都喜歡吃的食物，不易消化食物有芒果干么?
孕婦吃什么好消化
1、大麥及大麥芽
大麥含有維生素A、B、E和淀粉酶、麥芽糖、葡萄糖、轉(zhuǎn)化糖酶、尿囊素、蛋白質(zhì)分解酶、脂肪和礦物質(zhì)等。大麥中的尿囊素可促進(jìn)胃腸道潰瘍的愈合。
2、酸牛奶
酸牛奶中含有牛奶的全部營(yíng)養(yǎng)，酸牛奶中還有豐富的乳酸，還能能將奶中的乳糖分解成乳酸。所以喝牛奶導(dǎo)致腹瀉的人可以改喝酸奶。此外，乳酸對(duì)于體內(nèi)霉菌的增長(zhǎng)有很好的抑制作用，還能預(yù)防食用抗生素導(dǎo)致的菌群失調(diào)。乳酸中還有很多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能預(yù)防便秘，所以孕婦可以多喝酸奶。
3、牛奶
牛奶對(duì)胃液的分泌是弱刺激物，具有弱堿性反應(yīng)，能與胃酸結(jié)合，中和胃酸，防止胃酸對(duì)潰瘍面的刺激。
4、蘋(píng)果
蘋(píng)果既能止瀉，又能通便。其中含有鞣酸、有機(jī)堿等酸類(lèi)物質(zhì)具有收斂作用，所含果膠可吸收毒素。對(duì)單純性的輕度腹瀉，單吃蘋(píng)果可止瀉。蘋(píng)果中含纖維素可刺激腸蠕動(dòng)，加速排便，故又有通便作用。
5、西紅柿
西紅柿也是一種很好的水果，含有很多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，比如蘋(píng)果酸、檸檬酸等等有機(jī)酸。這些有機(jī)酸能保護(hù)維生素C在被加熱的過(guò)程中不被破壞。西紅柿中還有一種元素就是番茄素，對(duì)于消話(huà)和利尿有很好的作用。還能治療口角炎，所以孕婦可以多食用西紅柿，對(duì)身體有很大的好處。
