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嗓子疼的原因 干燥的氣候會導致這個問題(2)

  濃鹽水反復漱口

  一旦出現了嗓子疼的情況,我們可以使用濃鹽水反復的漱口。準備一水杯加入食鹽適量,之后導入開水。之后等待它冷卻。雖然是淡鹽水,濃度比平時飲水大,不過口感也會有一點先,這個時候不要喝下去,注意水溫別太熱的時候就漱口。效果還是不錯的。

濃鹽水反復漱口

  中藥音悅茶頻飲

  杭菊,佛手、雙花,桔梗、梔子、甘草等。雙花、杭菊精選,沸水沖泡后蓋蓋加燜。溫度合適后趁熱喝下,出微汗效果更好,可清熱祛火、清咽利喉,適用于各類慢性咽炎。

  溫茶水緩緩下咽

  類似于淡鹽水漱口的方法,溫水濕潤一下喉嚨,減輕疼痛感,同時配合其他方法,起到一定消炎鎮痛的作用。

  蜂蜜茶潤喉

  蜂蜜是個好東西,就是甜味大有人受不了,可以加入到溫開水中,緩緩喝徐徐咽,堅持多次小量頻飲,潤喉時間長一些。

  戒煙戒酒戒辣

  酒精對咽喉刺激大;煙中有害成分更是直接作用粘附在咽部內壁,二手煙亦然只是通過鼻腔作用于咽部喉部;辣味、麻味食物經過咽喉下咽對咽喉刺激明顯。能夠做好這點,咽炎復發概率減半。

  做好日常防護

  出門戴口罩,對污濁空氣多一層過濾;少大喊大叫,盡量減少嗓子發音,語氣緩和;糾正張口呼吸的毛病,盡量用鼻子呼吸;晚上睡覺調整好睡姿,減少打鼾給咽部帶來的危害。

  嗓子疼吃什么

  香蕉

香蕉是一種非酸性柔軟水果

  香蕉是一種非酸性柔軟水果,容易吞咽,不刺激嗓子。香蕉還是一種低升糖指數食物,富含維生素b6、維生素c、和鉀。

  雞湯

  熱氣騰騰的雞湯堪比抗生素。雞湯具有抗炎功效,可緩解喉嚨充血。雞湯中可加入營養豐富的胡蘿卜、洋蔥、芹菜、山芋和大蒜。這些食物所含營養都有治病作用。

  檸檬汁+蜂蜜

  檸檬汁和蜂蜜都有消炎抗菌作用,強強聯合可更有效緩解嗓子疼痛不適。隨著炎癥的緩解,嗓子疼痛減輕。

  總結:看了文章后,相信你對于嗓子疼應該怎么辦有了更多的了解吧!在平時我們應該注意保護好自己的嗓子,因為一旦出了問題會給生活帶來很大的影響。多喝一點蜂蜜檸檬水對于滋潤喉嚨效果不錯,還可以常喝雞湯,潤喉又滋補。

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