嗓子干算是平時很常見的癥狀，人們出現的次數也可以說是比較多的，一旦出現了嗓子干的情況，我們會感覺非常的難受，這個時候要怎么辦呢?生活中導致嗓子干的原因有不少，稍有不慎就會出現不適的癥狀，我們可以用食療的方式緩解，吃什么好?下面會有詳細的介紹。
使用加濕器
如果說因為空氣比較干燥出現了嗓子干的情況，那么我們可以在白天工作和晚上睡覺的時候，使用加濕器，特別是在晚上睡覺的時候，大家不防在睡覺前放個加濕器在床頭，空氣比較濕潤，嗓子就不會那么干了，如果沒有加濕器，那就放盆水。
床頭放杯溫水
很多人出現嗓子干都是在第二天剛剛起床的時候，我們應該在自己的床頭放一杯水，如果睡到半夜感覺嗓子干了，那么大家可以喝一點水來緩解嗓子不適的感覺，補充水分，會感覺舒服一些，不過在喝的時候一次不要喝太多，要不喝多了可能得起來上廁所。
吃清涼的水果
很多人會出現嗓子干的情況，都是因為上火導致的，如果是因為上火的因素，那么我們可以在白天可以多吃一些清涼的水果，可以幫助緩解嗓子干燥的情況，大家可以吃香蕉、橙、梨或者西瓜等，另外還要注意避免食用會引起上火的熱性水果， 比如荔枝、桔子等。
多喝茶
如果晚上睡覺的時候容易出現嗓子干的現象，那白天就要有意識地多喝一些茶水了，可以選擇菊花茶、金銀花、羅漢果等，都有利于緩解癥狀。
嗓子干的原因
1.喉嚨干燥的原因-感冒
很多朋友的身體素質比較差，在冬天非常容易遭受流感病毒的侵襲使自身出現感冒發燒的問題，一旦出現感冒的癥狀就不可避免的會導致自身出現咽喉發炎的問題。咽喉發炎也可能會增加自身出現咽喉干燥的癥狀。所以大家在日常一定要預防感冒。
2.喉嚨干燥的原因-攝入水分過少
正常人平均每天的鹽水量控制在六到八左右，很多朋友都沒有養成經常喝水的好習慣，長期飲水不足也可能會增加自身出現喉嚨干燥問題的幾率。大家在日常一定要多喝一些熱水，熱水還可以提高自身新陳代謝的速度，增強體質。
3.喉嚨干燥的原因-咽喉炎問題
很多患者朋友還可能會導致自身出現咽喉炎的問題使自身出現喉嚨干燥的癥狀。如果是因為咽喉炎問題導致自身出現咽喉干燥的問題，可以適當的服用一些阿莫西林等消炎藥物，可以幫助自身達到一個相當不錯的消炎殺菌的效果，控制病情不再惡化。
4.喉嚨干燥的原因-長期抽煙
很多男性朋友長期抽煙也可能會使自身的咽部受到刺激使自身出現喉嚨干燥的問題。所以男性朋友在日常一定要養成一個戒除煙酒的好習慣，長期抽煙不僅可能會增加自身出現咽喉干燥的問題，煙中的尼古丁對于自身的肺部也會產生很大的傷害。
了解了自身出現喉嚨干燥是什么原因才方便大家選擇針對性的方法進行治療。出現了喉嚨干燥的問題，千萬不要在吃一些辛辣具有刺激性味的食物，否則可能會加重自身的病情。可以適量的多吃一些富含紅色素的蔬菜和水果，可以達到一個很好的食療效果。
冰糖雪梨銀耳湯
