嗓子疼的情況你肯定遇到過，比如說大聲說話、感冒都會導(dǎo)致嗓子不舒服，引起嗓子難受的原因有很多。在這個時候，如果我們吃某一些食物，其實可以很好的緩解不適。嗓子疼怎么辦?經(jīng)常喉嚨痛的朋友，不妨仔細看看下面的文章吧!

　　嗓子疼怎么辦

　　1、消炎藥

　　當(dāng)嗓子疼的比較厲害的時候，不少人都會想到去吃消炎藥，其實藥物雖然可以用，但是應(yīng)該慎重。因為每個人嗓子疼的原因不一樣，體質(zhì)也不同，使用的藥物也是不一樣的，因人而異。建議大家在用藥之前要咨詢醫(yī)生，不要盲目用藥。

　　2、含潤喉糖

　　當(dāng)嗓子疼的情況不是那么嚴重，其實吃點潤喉糖就可以了，多數(shù)的潤喉糖含有薄荷成分，可以很好的幫助緩解不適。而且潤喉糖對于身體不會有什么副作用，和零食差不多，每天即使多吃幾個也不要緊。薄荷會帶來清涼的感覺，讓喉嚨的不適立即減輕。

　　3、多喝水

　　嗓子疼的時候千萬別忘了喝水，不管是什么原因?qū)е碌纳ぷ与y受，喝點水都可以幫助緩解。特別是當(dāng)尿液比較黃，身體已經(jīng)出現(xiàn)了缺水癥狀的時候，更加要注意。在喝水之外，你還應(yīng)該多吃點蔬菜和水果，它們的含水量也很高，同樣可以補水。

　　4、喝茶

　　綠茶、白茶、黑茶、紅茶乃至草藥茶一般都有鎮(zhèn)痛、提高免疫力、防止細菌感染的效果。喝的時候加入1小匙蜂蜜還能加強殺菌效果，早日擺脫嗓子不適。

　　5、喝雞湯

　　雞湯含有一定的鹽分，鈉有消炎、緩解嗓子疼的效果，而且雞湯的營養(yǎng)成分也比較豐富，能增強抵抗力、促進機體自愈。

　　6、鹽水漱喉

　　研究表明，鹽水漱喉能有效緩解喉嚨發(fā)炎。具體做法是在一碗溫水里加入小半匙食鹽，待食鹽充分溶解后就可以用來漱喉，沖洗咽喉部位的黏膜能起到殺菌、緩解炎癥的作用。如果喉嚨有刺痛感，還可以再加點蜂蜜來潤滑，能加強殺菌效果。

　　7、止咳糖漿

　　即使你沒有咳嗽，非處方咳嗽糖漿可以幫助緩解疼痛。像滴劑和噴霧劑，它們會覆蓋在咽喉，幫助暫時緩解疼痛。