太極拳的原則有很多，練習太極拳一定要在原則之中練習，只有這樣才不會進入誤區，對我們的身體健康才是更加有幫助的，才能起到養生的作用。下面就讓我們一起隨著太極拳教程來了解一下吧!
太極拳求簡求精的意義
1 求簡是求精的基礎
求簡是求精的基礎，簡單的說就是練拳的簡約之道，簡才能使意念清凈專一，簡才能精神精力集中，才有利掌握太極拳。
大腦的平衡調節，潛能的開發都需要通過千萬次簡約的復制和刷新，才能增強記憶，舉一反三，熟而生巧，習慣成自然。
多而雜，雜而繁，會引起大腦思維混亂，增添煩躁煩惱，注意力難以集中，影響靜練、靜修、靜養;以動制靜、以靜制動、動靜相濟，忌的就是煩躁。
要深要精，就得從簡開始。作為資深的武術家，他們都是在不斷簡練中，精練一兩項后，再博采眾長，達到一通百通、爐火純青。
對大部分武術愛好者來說，首先要求簡不求多。學得多雖然無可非議，但多了難以規范、難以精到。不規范不精到又有何用呢?
修煉的方法莫過于簡單。即使是門派眾多、風格不一的太極拳，說到底只十三勢八法五步，王宗岳的《太極拳論》也不過448個字。萬法歸一，簡就是一，簡就是成就功夫的基礎之基礎。
2 求簡是求精的必然
“太極十年不出門”，說明太極拳功夫的積累不是一朝一夕的事，更不是花十年時間去學會所有的太極拳就能達到的，而是要通過正確規范的方法和途徑，經過反復的修行修煉，達到可以“出門”的程度。
其中簡練精練就是“太極十年不出門”的訣竅之一。究其大成者，不是學得多，而是學得簡，然后是學得深，學得精。
李經梧向楊禹廷老爺子學拳，一個起勢竟練了將近9年之久;郭云深“半步崩拳打天下”，悟的是母拳之簡;楊式太極拳的創新，更在于刪繁就簡。
二十四式引領出太極拳的一片繁榮……等等，無不印證著求簡是求精的必然。筆者曾向一位拳家討教，什么是絕招?拳家說：“把你喜歡的一招，經千萬次的錘煉，就是絕招。”可見簡練的重要。由此而想到日本人把八式太極拳改為五式，這奧秘亦在至簡。
練習太極拳的常見原則
一、練理不練力
“理”主要就是指太極拳的道理、原理，太極拳練的是大道，就是指太極陰陽轉換中陽極生陰，陰極生陽的道理。
太極拳剛中寓柔，柔中寓剛，剛柔相濟;虛極生實，實極生虛，虛實轉換。通過精神集中，以意導氣，以氣運身，意到氣到形隨的練習，做到一動全動，周身相隨，內外相合。
練力指的是練習氣力，這種練習雖然將局部力量練得很大，但這種力量是拙力、僵力，缺少靈性，為太極拳家所不取。
二、練本不練標
“本”是指本源、根本，即腎中元氣和下盤功夫。腎藏元陰元陽，為先天根本、發氣之源。
腎氣充足，則五臟得養，肝、心、脾、肺、腎各行其職，故能精力充沛、力量充足、反應靈敏、身體協調。
內氣充盈為本源之一。其二是指在周身放松的基礎上，氣納丹田，沉入涌泉，達到上盤靈，中盤活，下盤穩固，落地生根。
