太極拳的減肥作用是非常明顯的，生活中有肥胖現(xiàn)象的人可以適當?shù)木毩曁珮O拳，不僅有利健康而且還能減肥瘦身。那么太極拳的減肥原理是怎樣的呢?下面就讓我們一起隨著太極拳教學來學習一下吧!
常練太極拳輕松減肥瘦身
1、破壞吸收多于脂肪
在練習太極拳的過程中，我們的肌體需要吸收大量的營養(yǎng)來維持身體所需，所以練習太極拳就能直接破壞多余的脂肪組織。
2、加快血液淋巴循環(huán)
由于在太極拳的練習過程中大量的出汗、呼吸的加深、胃腸蠕動的加快可使血液及淋巴液加速循環(huán)，從而使減肥過程中分解、液化的脂肪成分通過汗腺、呼吸、排便等進行排出體外，達到了減肥的效果。
3、可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)
調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)在減肥過程中意義深遠，許多肥胖者因種種原因造成不同程度的內(nèi)分泌失調(diào)，通過太極拳的練習使陰陽調(diào)和、經(jīng)絡暢通、新陳代謝加快，激素代謝基本趨于正常水平，體重就會迅速減下來。
4、疏通經(jīng)絡陰陽平衡
長期的練習太極拳能使周身經(jīng)絡通達氣血暢通達到陰陽平衡，中醫(yī)認為氣血經(jīng)絡暢達陰陽平衡，就能起到非常好的減肥作用。
女人練太極拳調(diào)節(jié)陰陽可減肥瘦身
習練太極拳能增強身體的呼吸功能，加快脂肪燃燒，使多余的脂肪化解成水分，補充肌膚，使肌膚柔嫩順滑。
1、破壞吸收多于脂肪
太極拳在練習的過程中肌體需要吸收大量的營養(yǎng)來維持身體的需要，通過太極拳的練習可以直接破壞多余的脂肪組織進而吸收轉(zhuǎn)化為能量以供身體所須。
2、加快血液淋巴循環(huán)
由于在太極拳的練習過程中大量的出汗、呼吸的加深、胃腸蠕動的加快可使血液及淋巴液加速循環(huán)，從而使減肥過程中分解、液化的脂肪成分通過汗腺、呼吸、排便等進行排出體外，達到了減肥的效果。
練太極拳能加快淋巴循環(huán)，有利于提高淋巴排毒功能，女人練太極拳能提高氣質(zhì)，同時還能保持身心健康。
3、可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)
調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)在減肥過程中意義深遠，許多肥胖者因種種原因造成不同程度的內(nèi)分泌失調(diào)，通過太極拳的練習使陰陽調(diào)和、經(jīng)絡暢通、新陳代謝加快，激素代謝基本趨于正常水平，體重就會迅速減下來。
4、疏通經(jīng)絡陰陽平衡
長年累月地持之以恒練習太極拳可使周身經(jīng)絡通達氣血暢通達到陰陽平衡。中醫(yī)學認為“陰平陽秘精神乃至”，氣血經(jīng)絡暢達陰陽平衡，在加上針對不同的患者不同的部位采取不同的練功方法從而達到減肥的目的。
