太極拳養生掀起了新時代養生狂潮，很多人認為只要練太極拳就能強身健體，太極拳真的能防治百病嗎?今天我們要細細探討一下，太極拳教程有詳細的功效，下面隨著太極拳了解一下吧!

　　太極拳真的能防治百病嗎

　　太極拳運動符合科學的運動規律，在幾千年的流傳中，太極拳體用兼備，并在實踐中得到證實。

　　尤其近以一、二百年大量實例說明有許多人通過常年煉太極拳生活質量和生命質量得到改善和提高，收到老當益壯、越活越精神、得享高壽的好處。

　　所以引發了一些病患者的濃厚興趣，他們把太極拳運動當成具體藥物甚至神丹妙藥，認為太極拳能治百病，以為一煉太極拳便能如何如何。實際上這種大范圍似傳染病似得投機取巧和占便宜的心理是有害的。

　　實際上，太極拳并非萬能之術，有很多人不知道太極拳為何物，但是他的壽命卻很長，而有些人練了太極拳很長時間的人，壽命卻很短，這樣的例子也有很多。

　　其中原因是太極拳對治病延年益壽來說，不是具體之術，是個方法論，是良好的行為規范，是順應自然思想上的指路明燈，有大德高隱稱太極拳術是人類后天延命之小技。

　　太極拳作為道家丹功之外架是通過修煉者長期刻苦練習，需要“零存整取”似的常年堅持積累過程，全面調理人體內部外部平衡，達到逐步強壯身體。身體內環境改善了，免疫能力得到不斷加強，便自然能抵御外來“風寒暑濕燥火”侵襲。

　　還能自行平抑“喜怒哀樂憂思恐”七情干擾。人有了強壯身體和強大祛病能力，自然得以益壽延年。至于太極拳能治病的問題，實事求是的說，許多疾病仍然依靠藥物甚至外科手術。

　　千萬不能因為學了太極拳而蒙蔽了內心，具體的病情我們還要去醫院，咨詢醫生的幫忙，太極拳只起到幫助康復作用。

　　一些用太極拳來治病當成的人，今天治這個病，明天治那個病，把太極拳太極拳當成了消炎藥、止痛片和手術刀。

　　殊不知太極拳調理功能是個慢功夫，需要修煉者平常心，它的真髓在于太極拳修煉者常年一貫的自然而然，人們常說的“不求而得”、“真水無香”，其實說的極是這個道理。三國時期葛玄在《清靜經》中說道：“眾生所以不得真道者，為有妄心。”

　　太極拳對身體有什么好處

　　一、對骨骼肌肉：矯正脊柱

　　學習太極拳，對我們的脊柱有著矯正的作用，同時也可以增強骨骼肌肉。

　　太極拳幾乎每個招式都要求立身中正，頭向上領、髖關節向下松沉，在拳稱“對拉拔長”。長期的積累下來，對脊柱的形態和結構有良好的作用。

　　很少能看到練太極的老人會發生脊柱畸形的，駝背的也很少。駝背是典型的老年畸形，是衰老的結果，但是經常練太極拳的人，駝背的發生率就遠比一般人少。經常打太極拳，脊柱的活動幅度比較好，連貫動作具有一定的防老作用。

　　二、對呼吸：擁有“開闊”的心胸

　　練習的時候，有助于我們呼吸的均勻，也有利于提高我們的心肺功能。

　　太極拳每個招式都要求有開有合，長期的堅持練習太極拳的人，肺組織的彈性好，胸廓的活動度也大，同時還會增強肺的通氣功能。

　　太極拳，多半是以腹式呼吸為主，呼吸深長均細，在反復的動作中，腹肌和膈肌經常運動，因此可以增加透氣功能。通過腹壓有規律地改變，使體內的血流加速，增進肺泡的換氣功能，這些都有助于保持老人的活動能力。

　　因此，我們經常看到打太極拳的老人，運動流汗不氣喘，并且恢復很快，其秘密就在這里。