慢性前列腺炎是男性常見疾病，其治療過程緩慢，對男人的身體健康造成隱患。男人練陳氏太極拳24式可以防治慢性前列腺炎，還可以補腎，太極拳的運動特點柔和緩慢，起著按摩作用，下面隨著陳氏太極拳24式練習一下吧!

　　男人練陳氏太極拳24式可以防治慢性前列腺炎

　　男人是一個家庭的頂梁柱，也是社會發展的建造師，男人的健康至關重要，男性疾病多見的是慢性前列腺炎，練陳氏太極拳24式幫助你預防前列腺炎。

　　慢性前列腺炎是成年男性的常見與多發病，多有氣血凝滯、淤阻脈絡、腺管堵塞、分泌物淤積或局部微循環受阻。堅持習練太極拳要求“圓襠松胯”。

　　對前列腺疾病具有很好的舒緩作用;習練太極拳要求“氣沉丹田”以及“意守丹田”，通過以意導氣，使內氣產生對前列腺的反復按摩，可以幫助清除前列腺分泌物淤積，促進引流，排除穢濁分泌物。

　　陳氏太極拳24式具有排毒功效，男人有抽煙、喝酒等不良嗜好，這些都是導致身體健康的導火線，練陳氏太極拳24式可幫助你養成良好的生活習慣。

　　男人練陳氏太極拳24式的三大好處

　　1.太極的特點

　　我們對于太極的認識是“行云流水，連綿不斷”，是享受又是運動，可養身也可養心。

　　現代對太極拳的研究，從醫學、生理、心理以及力學等發面研究，發現鍛煉太極拳能夠預防老年腳下不穩、三高、心臟、肺炎、關節炎等疾病有治療作用。

　　太極拳具有良好的醫療保健作用，男人練太極拳能很好的鍛煉身體，可以延年益壽。

　　陳氏太極拳24式具有長壽功效，常練太極拳可以幫助你排清毒素，讓你身心更健康，達到祛病強身的功效。

　　2.太極長壽

　　在中醫理論中氣和血是主導人體運行的節本物質，是人體臟腑、經絡、組織等器官的活動基礎，氣為帥，血為母，只有氣血調和人體才能健康。

　　太極注重于精、氣、神的修養，在鍛煉時氣血運行流暢，心氣平和，從而達到養身、補血氣、養靜心的作用。

　　太極將中醫學中的四種(宗氣、元氣、營氣、衛氣)歸納成內氣，通過鍛煉來增補元氣、蓄養宗氣、開發衛氣、運行營氣。

　　因此，練習太極拳可以擁有健康的身體，提高身體免疫力，還可祛病延年，是男人們的佳運動。

　　3.太極補腎

　　首先，在練習太極時，肌肉和精神都處于放松狀態，采取站立姿勢，運動時候動作輕柔圓活，血管放松，能夠起到降血壓，增強血管韌性，有利于心血管疾病。

　　其次，太極動作以柔為主，連貫，上下、內外相結合，使全身各個器官配合，提高各方面機能，促進新陳代謝。

　　重要的是中醫理論中“腰為腎之府，膝蓋為筋之府。”

　　而太極鍛煉時候以腰為軸，促進腰部活動和內臟的血液循環。具有補腎和按摩肝臟的作用。

　　另外，太極鍛煉腿部力量，其中的金雞獨立姿勢按摩腳部，增補腎氣。同樣，可以起到緩解腎虛帶來的腰膝酸軟癥狀。