在太極拳的練習過程中，我們常常會遇到“勁力”的轉化，這轉化當中自然與一定的規律，我們該如何去理解這一規律呢?下面小編就為大家簡單介紹一下，希望能對大家的學習有所幫助，并能進一步提高太極拳的勁力學習。

　　勁力轉化規律

　　勁力轉化規律的掌握，在太極推手和技擊中也有著重要的作用。

　　太極勁運化過程完成后，在拳架演練中要發力或在技擊中要給對手以有力的打擊，就要將太極勁轉化成爆發力發放出去。

　　發勁可大可小，把大的勁發出去，太極勁就轉化成了爆發力。

　　可見想要實現太極拳的爆發力，我們需要掌握勁力轉化的規律。

　　太極勁轉化為爆發力，有一個轉換過程或轉關過程，即轉動關節或擊打部位，身形調整到發力或打擊的佳狀態后，再將勁力爆發出去。轉關過程中，要遵循轉關慢運、調整身形、卷屈蓄力等規律。

　　一、轉關慢運

　　就是盤架中，轉關過程要“靜運無慌”，身體各部位要慢慢運行、轉換。

　　為什么要慢運呢?因為只有慢運，才能把身體各部位調整到發力或打擊的佳狀態，快了或技術還不熟練，就不能保證身體各部位都到位，爆發力質量會受到影響。

　　通過各部位的協調，才更有利于整體勁的發揮。

　　長期慢運熟練了，再經過推手、散手等運勁發力的技術技巧訓練，到一定程度就會形成條件反射。

　　那時，我們在技擊對抗中才講“轉關快運”“引進落空合即出”，對手的勁力一落空就打，對手的勁力一斷就發。

　　慢了就會喪失技擊時機。但在習練的初級階段還是慢運好。

　　二、調整身形

　　轉關慢運中，要將身形調整到發力或打擊的佳狀態。

　　按太極拳的基本要領，檢查一下否符合松胯圓襠、含胸塌腰、虛領頂勁等等。

　　這當中任何一個部位不符合太極拳基本要領或不符合技擊基本要求，都會影響到勁力的發放質量。

　　三、卷屈蓄力

　　調整身形的同時，還要注意卷屈儲力。“勁以曲蓄而有余”，肢體只有在卷屈時，才能將其彈力、張力、旋轉力蓄集起來，并處于待發狀態。

　　肢體不卷屈或卷屈不好，發出的肢體力會大打折扣。卷屈蓄力怎樣做，張志俊老師概括為“梢節領勁，兩頭卷曲”，即兩手兩腳領勁卷曲起來進行蓄力。

　　當然還應包括胸腰左右兩頭往前面卷曲來進行蓄力。用形象的說法叫“身備五弓”。

　　但要特別注意的是，胸腰弓是反弓，即通過虛領頂勁，含胸塌腰，將人體本來處于自然彎曲狀態的脊背拉直，發力后放松，才恢復自然狀態。

　　曲蓄力，要像鞭炮一樣，要裹得緊，才會爆發得好。