太極拳是一門修身養性的武功，它對人的身體有著重要的作用，具體可表現在對人體的經絡穴位的作用。今天小編就以太極拳的身法八要對于人體穴位的作用給大家做講解，希望大家能夠有所學習和了解。

　　太極拳，重視身法的學習，當然在練習時就和身體個部位之間相互作用，相互影響。

　　具體體現在武禹襄總結的“提頂、吊襠、裹襠、護肫、涵胸、拔背、松肩、沉肘”這“身法八要”中。這些身法要領，作用于人身的許多穴位，疏通與調解了周身的陰陽氣血，其作用具體介紹如下：

　　提頂

　　提頂是指走架打手時，將頭頸骨豎起，頭頂百會處若有一線上提，領起整個身體，如懸空中。百會穴，又稱三陽五會，為諸陽之會，乃手足三陽經與督脈足厥陰經交會之處，主治多種疾病，有升陽舉陷、醒腦固脫的重要作用。此穴屬督脈，督脈為人身陽氣之海，統領一身之陽，《內經》指出，“陽氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰。”

　　由此可見，陽氣對于我們的身體作用非常大。

　　而提起居于頭頂高位的百會穴，正可將周身清陽之氣運行至大腦中。清陽之氣在上，則濁氣自然歸下，可使人身清氣爽，思維敏捷，“尾閭正中神貫項，滿身輕利頂頭懸”，故武禹襄將提頂作為身法八要之首。

　　吊襠

　　吊襠與提頂相對而言，頭頂百會穴與襠部會陰穴如有一線貫串，要求胯根松開，襠部松垂。會陰穴又名海底，屬任脈，居于前后陰之間，為任脈、督脈、沖脈之會。

　　百會與會陰兩穴在人身，猶如地球之南北極，遙遙相對，又如日月之相應，一屬陰，一屬陽。百會居人身至高之巔項，如君臨四夷，猶如《周易》之乾卦，有純陽之象。

　　百會穴位于我們的頭頂，對于我們起著中正的作用。

　　正所謂：“天行健，君子以自強不息”。會陰位于至陰之地，二陰之中，為諸陰經之大會。因此，若能做好提項、吊襠，則任督二脈，日久自然暢通，而氣血充盈內勁渾厚。

　　道家云：任督通，百脈通。由此可知，武禹襄列提頂、吊檔二者居于身法八要之前的重大意義。

　　涵胸

　　胸區(胸口與兩肩窩)要松空含蓄，既不前挺，也不后縮，兩肩微向前合，鎖骨胸骨松沉下降謂之涵胸。

　　胸部為任脈、手三陰、足三陰與足陽明諸經所循行，經絡穴位眾多，而膻中穴在胸部之中心，屬任脈?！鹅`樞·海論》說“膻中者，為氣之海”，《難經>說“氣會膻中”，可見膻中之重要。

　　古今醫家皆重視膻中部位，習練太極拳時，要求涵胸，可調暢胸中大氣(后天之宗氣)，加強心肺功能。同時，使胸中之氣自然下沉于丹田，為平常之胸式呼吸逐步演變為太極拳所要求的腹式呼吸打好根基。

　　拔背

　　脊骨自然豎起，上下對拉，節節松開。前能涵胸后能拔背，周身動作才能協調一致，發放時脊柱才能如弓一樣產生彈力，做到力由脊發.背部為督脈和足太陽膀胱經所循行：督脈行于脊柱，挾脊柱兩旁為膀胱經所循行。

　　背部脊骨自下而上分部著長強、命門、中樞、至陽、神道、陶道、大椎等穴。其中至陽穴位于第七胸椎棘穴下，上通大椎，下接命門，為背脊的中樞，前與膻中遙相呼應(筆者注：太極拳中所稱之夾脊穴即指此而言，而針灸書中并無此穴名)。

　　涵胸與拔背是相輔相咸的，涵胸可使胸中之氣順任脈降于丹田，拔背則使督脈之氣上行脊背，一前一后，一升一降，潛移默化，日久自然任督通暢，百病不生。

　　古代養生功家有“通三關”之說，三關指尾間關，夾脊關，玉枕關。因內氣在此三個部位不易通過，故以關名之。練氣功主張以意領氣，武禹襄則認為“意在養神，不在氣，在氣則滯”，故只須將身法做到位，久練自會氣貫周身，全身之經絡不求通而自通。

　　拔背不僅能夠通達督脈，亦能夠疏通足太陽膀胱經。足太陽膀胱經主人身之表，為一身之外藩，總六經而統榮、衛，凡外因百病必先傷表方可入里，故足太陽膀胱經經氣充盛，則外邪不得入內。

　　而此經在人體背部有四條經絡通行，加上督脈，背部有五條經絡貫穿，而拔背正可使膀胱經和督脈之氣血暢通，營、衛固密，人體的抗病能力會因此大大加強。