打法
在什么時(shí)候打擊對(duì)方合適中呢?是在往返后返回的時(shí)候打擊的機(jī)會(huì)多，往返需有折疊的時(shí)候打擊，擊出的時(shí)候不打擊。
因?yàn)閷?duì)方森嚴(yán)壁壘怎么辦呢?通過騰、閃、折疊的時(shí)候打人，通過整體運(yùn)動(dòng)干擾了對(duì)方的大腦使對(duì)方的大腦在短時(shí)間內(nèi)無法組織進(jìn)攻和防御。另一個(gè)時(shí)機(jī)是在對(duì)方吸氣的時(shí)候打擊好。
交手時(shí)，通過一定的方法使對(duì)方吸氣，吸氣就打，吸氣就發(fā)。
什么時(shí)候快呢?他來你去快。(指打擊)你來我往快，象對(duì)開的火車。如果對(duì)方不動(dòng)，單靠自身的伸縮是不快的。把對(duì)方引進(jìn)來自己迎上去，這是快的方法。
通過整體螺旋的折疊運(yùn)動(dòng)，干擾對(duì)方大腦使其吸氣，并使對(duì)方的身體產(chǎn)生前俯后仰，和你打擊的方向產(chǎn)生相對(duì)的運(yùn)動(dòng)，這種方法我們叫做閃、驚、巧、取，這就是用驚彈勁的方法組織進(jìn)攻。
拿法
太極拳的拿法是關(guān)節(jié)勁。拿法是以手的中指為界限，前三指為擒，后三指為拿。但是在運(yùn)動(dòng)中五指經(jīng)常是不能分家，所以把擒與拿叫作“擒拿”。
太極拳的擒拿主要是關(guān)節(jié)勁，分為兩種情況：一種是反關(guān)節(jié)方向運(yùn)動(dòng)，也是使對(duì)方的關(guān)節(jié)向反向運(yùn)動(dòng)，為逆向運(yùn)動(dòng)，這叫反關(guān)節(jié)。
另一種拿法是順關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)方向拿法，叫順關(guān)節(jié)擒拿。只要超過關(guān)節(jié)活動(dòng)的極限就能拿住對(duì)方。
反關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)是通過頂把和底把，也叫上把和下把，也可把它叫左把和右把。
反關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)是左把和右把通過螺旋纏絲運(yùn)動(dòng)，其中間形成一個(gè)沒有接觸的圓，要在意識(shí)和勁路上形成圈，只要兩手的圓形成，對(duì)方會(huì)感覺劇烈的疼痛，實(shí)際上是兩手從三角勁起步，然后向外刬弧線向里合。兩手向外先走離心力，然后再走向心力，就會(huì)把對(duì)方拿壞。
左把和右把形成了三角形的勁，對(duì)方就感覺疼痛，也可把對(duì)方關(guān)節(jié)拿壞、拿斷，也可以把對(duì)方關(guān)節(jié)周圍的韌帶扭傷和脫臼。反關(guān)節(jié)好拿的是手指、腕和肘關(guān)節(jié)，擒拿下肢關(guān)節(jié)相對(duì)要困難點(diǎn)，如拿建議的膝蓋可以有腳勾。
順關(guān)節(jié)的擒拿，以手指和腕好拿。如手腕拿反關(guān)節(jié)就不好拿，像手腕順方向擒拿只要超過關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)的極限就可產(chǎn)生疼痛，如向里合可把你的韌帶搞壞。
腕關(guān)節(jié)是一個(gè)很特殊的關(guān)節(jié)，可向正反兩個(gè)方向運(yùn)動(dòng)，腕和向反關(guān)節(jié)方向就很不好拿，順關(guān)節(jié)才好拿。
而手指關(guān)節(jié)四個(gè)方向都好拿，當(dāng)把你的小臂放到對(duì)方的小臂里邊，通過手腕的纏絲運(yùn)動(dòng)，因肘中間夾了一個(gè)肘，由于肌肉的擠壓會(huì)使對(duì)方的肌肉產(chǎn)生疼痛。
手指好拿，可以拿梢節(jié)，也可以拿中節(jié)，還可以拿根節(jié)。拿住一點(diǎn)可控制對(duì)方全身。拿法千變?nèi)f化，可以分為三類：1、反關(guān)節(jié)拿法;2、順關(guān)節(jié)拿法;3、橫向拿法。
腕關(guān)節(jié)有四個(gè)面可以拿，即正、反、左、右都可以拿。而肘關(guān)節(jié)吸可以正、反、斜向的擒拿，這個(gè)關(guān)節(jié)很不好對(duì)付，如對(duì)方抗上勁是很不好拿的只有運(yùn)用身體的螺旋運(yùn)動(dòng)，一旦拿住了，可以把肘關(guān)節(jié)拿壞，一旦拿壞了很不好恢復(fù)，一定要注意。肩關(guān)節(jié)的拿法，肩是難拿的關(guān)節(jié)，可用別肘法順向拿住對(duì)方的肩關(guān)節(jié)。
脊椎關(guān)節(jié)可以通過上下相合反關(guān)節(jié)拿住腰部，順向是拿不住的。
很多拿法不外乎集中整體力量對(duì)付足部以控制全身。
除反骨以外厲害的是螺旋運(yùn)動(dòng)，在擒拿時(shí)不可以出現(xiàn)凹凸、直線、棱角、平面和斷勁。只要出現(xiàn)上述情況效果就不好，通過螺旋纏絲運(yùn)動(dòng)才能正確的完成拿法。
