- [瑜伽視頻] 瘦身瑜伽 瑜珈四招有效瘦身改變體形
- 瑜伽在塑造體態(tài)，平衡身體，燃燒熱量方面都非常有效。還可以使體力、耐力、柔韌性和呼吸狀況都有明顯的改善。瑜珈四招有效瘦身改變體形第1招直立，右腿向前邁一大步，左腳
- [瑜伽視頻] 排毒瑜伽 10招排毒瑜伽讓你神采奕奕
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- [瑜伽視頻] 瘦腰瑜伽 四套瘦腰瑜伽消除游泳圈
- 對(duì)白領(lǐng)們來說，最容易發(fā)胖的部位莫過于腰腹部了，積累了不少的腹部脂肪可不是一朝一夕就能減下來的哦，但要是你肯努力練習(xí)以下這四套瘦腰瑜伽，一個(gè)月你就能發(fā)現(xiàn)游泳圈奇跡
- [瑜伽視頻] 減肥瑜伽 適合春天做的瑜伽減肥教學(xué)
- 今天，我們推薦一組春天減肥的十個(gè)瑜伽動(dòng)作,新朋友們,請(qǐng)最好在專業(yè)教練指導(dǎo)下練習(xí).1、預(yù)備動(dòng)作MountainPOSE(森林式)2、踮腳尖森林式雙腳并立,直臂向上
- [瑜伽視頻] 瑜伽常識(shí) 如何練習(xí)瑜伽的呼吸法
- 完全瑜伽呼吸法結(jié)合了腹式呼吸、胸式呼吸、肩式呼吸，三者合一，使呼吸效果達(dá)到最好。當(dāng)你長期堅(jiān)持練習(xí)之后你就會(huì)發(fā)現(xiàn)在日常的瑜伽練習(xí)與生活當(dāng)中也會(huì)采用此方式進(jìn)行呼吸，
- [瑜伽視頻] 產(chǎn)后瑜伽 產(chǎn)后練瑜伽幫你恢復(fù)身材
- 女性生完孩子后，體型都會(huì)有所變化，而變化的主要原因是由于身體平衡度不夠造成的，一起來練練能提高媽媽平恒性的產(chǎn)后瑜伽吧。大家也都知道瑜伽不僅僅是能給大家?guī)斫】担?/DD>
- [瑜伽視頻] 情侶瑜伽 情侶練三式瑜伽動(dòng)作增進(jìn)感情
- 情侶瑜伽的最精妙之處在于：并不是隨便什么人都可以共同練習(xí)，也并不是任何伴侶都愿意陪你共同練習(xí)。當(dāng)你的TA愿意與你一起練習(xí)，那已經(jīng)證明了你的幸運(yùn)和幸福。在情侶瑜伽
- [瑜伽視頻] 減壓瑜伽 四式減壓瑜伽讓你身心健康
- 1樹式單腿站立的動(dòng)作要在山式站姿穩(wěn)定之后做，動(dòng)作進(jìn)行的同時(shí)必須注意保持脊椎的自然角度。1.從山式站姿開始，雙腳穩(wěn)定站立。2.右腳膝蓋彎屈上抬，可用手協(xié)助把右腳跟
- [瑜伽視頻] 產(chǎn)后瑜伽 產(chǎn)后練習(xí)瑜伽六式快速減肥
- 產(chǎn)后媽媽，若不注意保養(yǎng)，很容易會(huì)讓本來修長的身材會(huì)變成橫向發(fā)展，要避免這種情況，不妨練習(xí)以下的產(chǎn)后減肥瑜伽，幫你塑出修長線條。效果通過練習(xí)，修復(fù)全身肌肉，協(xié)調(diào)全
- [瑜伽視頻] 產(chǎn)后瑜伽 13步瑜伽讓新媽媽重塑美麗
- 經(jīng)過孕期和生產(chǎn)，新媽媽的身體急待恢復(fù)健康和美麗。今天，愛美媽媽就為你推薦一套瑜伽動(dòng)作，每天只要利用10分鐘的時(shí)間來拉伸放松身體，幫助新媽媽保健身體，緩解壓力，減
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- [瑜伽視頻] 瘦腹瑜伽 4式瑜伽動(dòng)作趕走小腹贅肉
- 大腹便便，再修身的衣服也會(huì)被你穿成孕婦裝。不想看著自己心愛的衣衣被瘦妹子搶走，就趕緊采取行動(dòng)吧!小編教你4式減肥瑜伽操，幫你趕走小腹贅肉，瘦出完美曲線。女性擁有
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- [瑜伽視頻] 減肥瑜伽 適合春天的兩式減肥瑜伽
- 春天是一個(gè)非常舒服的季節(jié)，在這個(gè)時(shí)候，到公園，或是海邊做一下瑜伽，你覺得怎么樣呢?看著澄清的天空，反復(fù)地進(jìn)行深呼吸，無論是積聚在心底的壓力，還是積聚在身體的贅肉
