- [楊式太極拳] 楊式太極拳 楊式太極拳行功走法的要訣
- 楊式太極拳行功走法的要訣太極拳法妙無(wú)窮，掤捋擠按雀尾生。斜走單鞭胸膛占，回身提手把著封。海底撈月涼翅變，挑打軟肋不容情。摟膝拗步斜中找，手揮琵琶穿化精。貼身靠近
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練習(xí)太極拳不可以太“努力”
- 太極拳是內(nèi)家拳，她既是一門高深的武功，又是具有神奇功效的養(yǎng)生功法。太極拳以陰陽(yáng)為理，道法自然，所以其與別的拳法不一樣，練習(xí)太極拳是不可“努力”的。為何?本文所謂
- [楊式太極拳] 楊式太極拳 學(xué)習(xí)楊式太極拳的15條基本規(guī)矩
- 具體練拳還必須了解規(guī)矩。孫氏太極拳的規(guī)矩有很多，分屬不同的層次，需要梳理清楚。學(xué)習(xí)孫氏太極拳要在研究揣摩孫祿堂先生著作(拳照)的基礎(chǔ)上，去理解掌握這些規(guī)矩。最基
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 為何太極拳的架子越打越小
- 從陳家溝帶出來(lái)的太極拳，其架子越打越小，楊式比陳式小，吳式比楊式小，孫式不比吳式大，武式又小于吳，孫，為何?曾請(qǐng)教于各位武術(shù)同道，答案各異。有從風(fēng)格上講，有從發(fā)
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 從四方面談太極拳練習(xí)的順勢(shì)
- 什么是“順勢(shì)”?從字面上講，就是順應(yīng)形勢(shì)。具體到打太極拳，就是要順應(yīng)拳路變化的態(tài)勢(shì)，趨勢(shì)。那么為什么說(shuō)“順勢(shì)”是太極拳的一個(gè)重要概念呢?一、在習(xí)練太極拳套路時(shí)，
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳練習(xí)中運(yùn)用到的經(jīng)絡(luò)穴道
- 經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)是太極拳三大理論基礎(chǔ)之一，其中包括穴道的作用。人體有十二條經(jīng)絡(luò)，加上任脈和督脈共十四條經(jīng)脈，經(jīng)過(guò)這些經(jīng)脈的穴道正穴就有365個(gè)，加上新加新穴總在一千個(gè)以
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 如何學(xué)陳式太極拳雙人推手和雙人粘槍
- 意識(shí)、呼吸、動(dòng)作三者密切結(jié)合陳氏太極拳是內(nèi)外兼修的內(nèi)家拳術(shù)，內(nèi)家拳的動(dòng)作都是在意識(shí)的引導(dǎo)下進(jìn)行的。意即心意、意識(shí)。陳鑫《拳論》說(shuō):"打拳心為主&quo
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 陳式太極外似處女內(nèi)似金剛
- 外似處女，內(nèi)似金剛中華武術(shù)，門派繁多，僅拳術(shù)就有幾百種。各門派都有其獨(dú)到之處，歸納起來(lái)，不外乎是內(nèi)外兩家。外家拳多以拳打腳踢為主，竄蹦跳躍，騰挪閃戰(zhàn)，攻防含義較
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 修煉太極拳塑造七方面人品
- (1)修身養(yǎng)性。太極拳講求以柔克剛，修身養(yǎng)性養(yǎng)性十分重要，每個(gè)人都有自己的性情，太極拳養(yǎng)性要求不可暴，不可躁，不可急，不可怒，要制急、制躁。在當(dāng)代社會(huì)，人們的浮
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳樁功的三種分類方式和功效
- 太極拳樁功就是指通過(guò)四肢保持著某一個(gè)特定的姿勢(shì)而靜止不動(dòng)，調(diào)節(jié)意氣，內(nèi)斂精神，從而使人站立穩(wěn)固、腿力充沛猶如一根樁，故名樁功。太極拳根據(jù)其分類標(biāo)準(zhǔn)的不同，可以將
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳修煉的十八條指導(dǎo)教學(xué)
- 1、太極拳是修煉以頭腦和心靈的功夫?yàn)橹鳎侨_功夫。2、無(wú)論動(dòng)靜，保侍中定，否則有過(guò)或不及之虞。3、牢記七字：中定、整體、不用力;推手時(shí)加五個(gè)字：順?lè)较蜣D(zhuǎn)圈(用
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何練太極拳初級(jí)階段的呼吸
- 談到太極拳的運(yùn)氣，必先論及太極拳的呼吸。練太極拳初級(jí)階段的呼吸，純?nèi)巫匀唬皂標(biāo)鞛闇?zhǔn)，不必強(qiáng)求與動(dòng)作合拍，呼吸的方法主要是鼻吸鼻呼。但練到一定程度，就要進(jìn)一步研
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)需要真打?qū)崙?zhàn)
- 太極拳可以養(yǎng)生，又可以搏擊，是全世界最多人練習(xí)的運(yùn)動(dòng)之一。很多人受益于養(yǎng)生，但具高水平技擊者，可能沒(méi)有幾個(gè)。令人驚訝的是，很多人相信名師的表演真的能隔空推人，或
- [吳式太極拳] 吳式太極拳 吳式太極推手十三種基本手法
- 傳統(tǒng)吳式太極老架子在練法上素有文練和武練之分。吳家拳譜上說(shuō)：“文者體也，武者用也”“文練之，則為內(nèi)丹”。有強(qiáng)身健體，祛病延年，修身養(yǎng)性之功;“武練之，則為外丹”
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 陳式太極單劍48式動(dòng)作名稱
- 陳式太極單劍名稱1、朝陽(yáng)劍 2、仙人指路3、青龍出水4、護(hù)膝劍5、閉門劍 6、青龍出水7、翻身下劈8、青龍轉(zhuǎn)身9、斜飛10、鳳凰展翅11、鳳凰點(diǎn)頭 12、撥草尋
